剖腹产坐月子吃什么好

剖腹产是孕妇分娩中的一种手术,属于生产方式的一种。剖腹产时女性会通过打麻药的方式来止痛,剖腹产的产妇比顺产的恢复得慢些。那么,剖腹产坐月子吃什么好呢?

1、补血的食物

剖腹产后的产妇可以通过饮食补血。产妇可以多吃些含铁丰富的食物,如动物内脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,而动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。

另外,蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,因而产妇也应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。如果产妇在剖腹产后出现中度以上贫血的状况,则需要在医生的指导下补充补血的铁剂。而铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以产妇同时加服维生素C会有利于铁剂的吸收。

2、滋补的汤水

剖腹产后的产妇应按需进补些滋补的汤水,如排骨炖山药、麻油乌鸡汤、莲藕排骨汤、鲫鱼汤等,但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇适宜食用的肉类。产妇术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,也要避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。术后一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物,帮助组织修复。

3、新鲜的蔬果

剖腹产后产妇还可以吃一些橙子、香蕉、苹果、猕猴桃、梨、海带、菠菜、油菜、西红柿等新鲜的蔬果,这些食物含有的丰富维生素C和和纤维素,能够帮助产妇排便,避免产妇出现便秘的现象,如果便秘严重可能会引起产妇脱肛。