剖腹产如何正确坐月子

坐月子对每个生完孩子的产妇来说是很重要的,当然生孩子方式不一样,坐月子的方式也是有点区别的,尤其是剖腹产,有很多方面是需要注意的。那么,剖腹产如何正确坐月子?

1、注意饮食营养

剖腹产后的产妇的腹部会留有伤口,而且产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,容易有便秘倾向,饮食的安排与顺产的应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

因此,产妇应注意饮食均衡营养,多摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、牛奶、蛋类等;富含维生素A的食物,如鱼油、胡萝卜、西红柿等;富含维生素C的食物,如大枣等蔬果;含锌丰富的食物,如木耳、海带等。这些食物对促进伤口的愈合有一定的益处。

2、注意补充水分

剖腹产后一定要大量的喝水,产妇多喝水可以避免产后便秘,还能够保证产后哺乳时能够有充足的乳汁,当然喝水不仅要喝大量的白开水,而且要多喝一些鱼汤、牛奶、蔬菜汤等,除了可以有效的补充水分,而且还能够保证营养和优质的蛋白质的摄入,有利于产妇产后身体的恢复和哺乳的顺利进行。

3、注意防风保暖

产后要注意避免吹风,不要受凉,但是坐月子的时候,也不要全身都包裹严实,不利于排汗,这样对身体也是没有好处的。产妇只要穿衣服适度,不用太厚,也不能太薄,避免着凉就好。

4、注意休息充足

剖腹产后的产妇要保证充足的睡眠,这样才能保证身体尽快恢复过来。而且生完宝宝后,宝宝经常会在夜间哭闹,需要多次的给宝宝喂奶,换洗尿布,睡眠时间是很少的,所以产妇一定要抓紧时间休息,保证充足的睡眠。