中药调理月经不调或血块(2)

饮食调理

　　1、宜食用高蛋白低脂肪的食物，多摄取维生素C，E，能够骨盆血液循环顺畅，减低因经期充血导致痛感；补充丰富的钙和镁，能够让肌肉放松。

　　2、在月经来的前3天到经期结束的饮食要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，不能吃西瓜、梨、椰子、葡萄柚等水果，以免影响血管收缩。

　　中药调理

　　1、诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善经血中有血块等症状有良好效果。但这些中药的服用要在大夫的指导下进行。

　　2、对于血瘀气滞引起的血块现象可用川芎，丹参，红花等调理；若是血虚体虚者，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等调理；若是手脚冰冷的虚寒者，可用桂枝，茴香，艾叶食用来暖身。
　　
　　温馨提示：调理月经不调的工作做得好，能很大程度上减少女性患病的几率，尤其是一些都市女性，生活和工作双重压力下，往往会出现一系列不良症状。