饮食调理　　1、宜食用高蛋白低脂肪的食物，多摄取维生素C，E，能够骨盆血液循环顺畅，减低因经期充血导致痛感；补充丰富的钙和镁，能够让肌肉放松。　　2、在月经来的前3天到经期结束的饮食要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，不能吃西瓜、

养生导读：一般情况下，女性月经每个月都会来一次，大概持续一周时间，经期时间，女性要时刻注意自己的身体健康状况。但是，有些女性月经会不准时或是经期出现血块，以至于非常惊慌。那么，经血中为什么会出现血块呢？月经不调怎么调理。下面，小编为你一一解

月经过少　　血瘀型　　症状　　经来量少，色紫黑有块；少腹胀痛拒按，下血块后则痛减；小便短黄，大便燥结；面色青滞；舌质紫黯，脉沉而涩。　　治法　　活血祛瘀，调气定痛，加味泽兰汤主之（自制方）。　　方药　　泽兰9克，丹参9克，当归4克，酒芍6克

月经过少（肝肾两亏）　　张某，女，48岁，职员，2006年12月11日就诊。　　素体脾虚，禀赋不足，胎堕甚密，营血不足，肾气不足，冲任不盛，月经量渐渐减少，有血块，色暗，日久胸闷气短，神疲乏力，腰背酸痛，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。