如何预防肾炎

现在患上肾炎的人越来越多。不少人认为肾炎只是小小的炎症,其实很多顽固性肾病以及严重肾脏病变都可由肾炎引起的,因此,为避免这一情况的发生,那么,如何预防肾炎呢?

1、注意饮食健康

预防肾炎要从饮食入手,饮食要注意清淡,减少盐分及油脂的摄入,摄入盐分过多会伤害肾脏。平时要控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食方面要注意多吃蔬菜水果,注意饮食均衡。

2、治疗其他疾病

如果有身体代谢紊乱性疾病,或是有自身免疫性疾病更应及早进行治疗,以避免此类疾病长期不愈而诱发肾炎。为更好的预防肾炎,了解自身情况,建议定期身体检查,以便于清楚了解自己的健康状况,若肾炎发生也能在及早发现和治疗。

3、适当运动

平常还应该加强身体锻炼,锻炼不仅可达到排毒作用,并可增加肾脏周围的血液循环,如此也可提升肾脏机体功能,避免肾炎的发生,坚持锻炼还有利于提高自身免疫力,抵御各种各样病症的产生。比如打太极拳、散步、跑步等。

4、防止感染

平时要小心发烧感冒和感染毁坏肾脏功能。如果患者的身体遭到了各种各样的感染,也是会导致肾炎的发生的。不管是呼吸道感染,还是肠胃感染,都可能会给身体带来不同程度的损伤,继而加重肾脏的担负,引起肾炎的发病。

5、戒烟戒酒

平时尽量戒烟戒酒。如果毫无节制的抽烟喝酒,是很容易导致人体的酸化,诱发肾炎的。因此,要想预防肾炎,远离烟酒是必不可少的。此外,日常生活中,喝茶除了能调节人体机理平衡,消炎抗菌,清热解毒,增强人体抵抗力外,还能预防和改善肾炎。