甲亢吃什么食物好

甲亢是一种较为常见的内分泌疾病,对患者带来不少的危害,而甲亢患者除了积极治疗之外,在日常的饮食方面上也要多加注意,多吃对该病有益的食物。那么,甲亢吃什么食物好?

1、含淀粉的食物

甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多,促进糖、脂肪、蛋白质三大营养物质代谢,加速氧化。机体产热与散热明显增多,基础代谢率异常增高。为此,患者需要纠正体内的能量消耗,每天就必须增加能量摄入。甲亢患者的饮食情况需结合临床治疗而定,一般较正常增加50%-70%。因此患有甲亢的人可以多吃一些含淀粉的食物,例如面食、馒头、大米、南瓜、土豆等,给身体补充所需要的热量,纠正过度消耗。

2、高蛋白的食物

甲亢患者每天每公斤体重摄入1.5-2g蛋白质。富含高蛋白的食物如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,牛、羊、猪等。禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高。

3、坚果类

甲亢患者还应该多吃一些含有丰富维生素的食物,甲亢患者代谢率比较高,所以容易出现缺少维生素问题,饮食里面就应该多吃一些含有丰富维生素a、维生素b、维生素c和维生素d的食物,像杏仁、松子、瓜子、花生等坚果也很好,必要时还需要在医生的指导下补充一些复合维生素b。

4、蔬菜类

甲亢患者可以多吃这几类蔬菜:绿花椰菜、甘蓝菜芽、甘蓝、白花椰菜、芥末叶、菠菜、芜菁,这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙;给予充足的维生素和无机盐。维生素和无机盐能够调节生理功能,改善机体代谢,尤其是维生素B和维生素C。