子宫肌瘤如何调理

子宫肌瘤可引起女性月经不调,若不注意调理,还可能导致贫血、影响生育等不良后果。因此女性一旦体检出患有子宫肌瘤,一定要在生活中尽心调理。那么,子宫肌瘤如何调理呢?

1、饮食调理

子宫肌瘤患者平时应该以清淡饮食为主,饮食方面可以吃一些瘦肉,鸡蛋,这些清淡的食物能够为人体补充蛋白质,还有比如海带、冬瓜、香菇等这些新鲜的蔬菜,还可以吃些滋补身体的时蔬和水果。但是应该避免吃那些激素含量过高,有着活血化瘀大补作用的食物。可能很多人会认为脂肪含量高,补血补气的食物能够针对子宫肌瘤的患者病情有所帮助,但实际上并不是这样,这样反而会容易造成更加严重的妇科疾病肌瘤持续增生,因此子宫肌瘤患者在饮食方面应该避免吃阿胶、红枣、蜂王浆等这些含有激素热量活血的食物,避免这些食物刺激肌瘤迅速生长。

2、运动调理

对于子宫肌瘤患者来说,积极参加体育运动能够帮助增强体质,根据自己的身体情况,可以选择比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动,患者坚持进行适当锻炼是对病情有好处的,但是要注意避免剧烈运动,以免加重病情。如果有的患者觉得累不想动,坚持做到饭后散步也是非常有不错的。

3、心理调理

注意情绪,子宫肌瘤的患者要保持乐观的心态,需要保证好心态,用乐观的心情来面对疾病,要面对生活,要积极的配合医生治疗,消除焦虑抑郁等不良情绪。子宫肌瘤患者还要养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,不要熬夜。不要给自己太多的压力,压力太大、过度忧虑和长期抑郁都是子宫肌瘤的诱因。