子宫肌瘤如何预防

子宫是女性生育孩子的重要器官,一旦患上某些疾病,小则手术,大则不孕,而子宫肌瘤就是很常见的一种妇科疾病。防病于未然非常重要。那么,子宫肌瘤如何预防呢?

1、减少高脂肪饮食

研究显示,高脂肪食物进入人体后,会促进女性雌激素的分泌,会给子宫造成一定的刺激作用,刺激子宫的正常修复,引发子宫肌瘤。因此,女性要预防子宫肌瘤,在生活中要少吃高脂肪食物,少吃辛辣以及刺激性强的食物。而是多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,如瘦炎、鱼肉等,还要多吃一些蔬菜水果等。

2、避免反复人工流产

人工流产会严重损伤子宫,增加女性患子宫肌瘤的几率。因此,在生活中女性要采取好的避免措施,减少人流的次数,因为流产次数多,会给子宫修复带来一定的危害,刺激子宫的正常修复,容易诱发导致子宫肌瘤。

3、避免过度劳累

过度劳累会增加子宫的肌瘤的发生率。因此女性要注意规律作息,避免过度劳累,以免降低身体的体抗力。而且建议女性要保持良好的心态,注意解压和放松,尤其是在月经的时候要多加休息,并且保持好心情。

4、避免滥用药物

子宫肌瘤的发病与体内雌激素水平有一定关系,因此切勿滥用激素类的药物。对于一些年轻女性,本身雌激素水平就比较高,如果再过多摄入雌激素,比如长期服用激素类药品、保健品以及使用一些含有雌激素的化妆品,就像给子宫肌瘤“施肥”,使肌瘤不断增大。

5、注意阴部卫生

细菌感染也会促使子宫肌瘤的发生,因此女性要特别注意阴部的清洁和干燥,勤换内裤,这样不仅能降低阴道炎症的发生机会,对预防子宫肌瘤也有帮助。