多吃南瓜子能降血糖吗

南瓜子是日常生活中很常见的一种食物,南瓜子含人体脂肪也比较高,但还是有人对南瓜子并不是十分的了解,认为多吃南瓜子可以降血糖。那么,你觉得多吃南瓜子能降血糖吗?

多吃南瓜子并不能降糖,因为南瓜子虽然含糖较少,但它的脂肪含量非常高,不利于降低血糖,因此说多吃南瓜子降血糖是完全错误的,不能够降低血糖,反而会不利于糖尿病者的健康。同样的,对于其他坚果类食物,例如花生、葵瓜子等,都是少吃则有利,多吃就有害。并且糖友们无论进食多少非主食行食物,都要严格将其热量计算入全天食物总热量中,不可摄入过多的热量。

有人说南瓜子有降糖作用,市场上还有用南瓜制的保健食品,专用于糖尿病患者,其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。

还有专家也对南瓜降糖的说法也表示反对,并对此做了详尽的研究。专家对数十位糖尿病患者做了实验,结果发现患者吃南瓜后(不吃其它东西)的血糖要比吃南瓜前增加1～2毫摩尔。专家强调,目前凡已知有含糖的食物,还没有任何一项科学研究发现过有哪种食物能够降血糖。不少病人听信南瓜具有降糖作用的“民间土方”,大量吃南瓜进行“食疗”,结果血糖不降反升!南瓜与丝瓜、西瓜的热量相当,会影响人体糖代谢,导致血糖升高。

所以南瓜子对于糖尿病患者是不利的,因此糖尿病患者一定要少吃南瓜子。另外南瓜子对肠胃能产生不良的刺激,所以不要吃的过多,以一两左右为宜,尤其是对孕妇,过多食用不利于胎儿健康。要注意上述的问题,避免导致危及影响健康。