血糖刚开始高能治好吗

在体检的过程中,当检查出血糖升高的时候,很多朋友都会担心自己是否患上了糖尿病。糖尿病是一种必需长期服药治疗的慢性疾病,那么血糖刚开始高能治好吗?

高血糖是糖尿病的主要特征,如果人长期处于高血糖状态得不到及时控制,就会引发糖尿病。但可以肯定的是,高血糖是可以得到控制,并治好的。

有一些特殊的情况,会使血糖升高。比如,饥饿和慢性疾病使体力降低,引起糖耐量低减,使血糖升高。或是应激状态下的急性感染、创伤、剧烈疼痛等会让肾上腺皮质激素分泌增加,血糖从而升高。服用某些药物,如女性口服避孕药、阿司匹林、消炎痛等,又或是肝脏疾病、甲状腺机能亢进症,胰腺疾病等都可引起血糖升高。

在血糖高初期,最好不要用药进行治疗。因为药物都有一定的依赖性,一旦用药来治疗高血糖,即使短时间内控制住了血糖,但一旦停药血糖就会再次升高。所以血糖高初期的人,可以尝试通过饮食和运动这两个方面来达到治疗效果。

大部分人之所以出现高血糖,主要还是平时缺乏运动导致的。因此在血糖高的初期,应当积极的进行运动。运动的方式有很多,最适合高血糖人群的运动就是跑步运动。跑步运动最好是在每天早上和晚上进行,早上起床以后,空腹跑步30分钟以上,跑完以后休息30分钟再用餐。晚上是在用餐以后,休息30分钟在跑步。

血糖升高后，要特别注意平时的饮食调整。吃水果需要扣除相应的主食,如果是吃150克苹果就要扣除25克的米。主食一般要以米或面为主,稀饭要少吃,由于因为稀饭易消化难定量,用餐之后血糖很容易就升高。粗杂粮如燕麦,麦片,荞麦,马铃薯,玉米面,薏仁等。这些食物中有膳食纤维,而膳食纤维具有减低血糖的功效,对控制血糖有帮助。主食玉米调节胰岛素分泌,小米适合糖尿病患者经常食用,薏米显着降低高血糖,黑米可降低葡萄糖的吸收速度,燕麦平缓餐后血糖上升。