委员建议高考调至6月首个周末 怎样给高考生补充营养

乐雅养生网导读：目前，高考时间固定在每年6月的7日和8日，这几个数连起来，被戏称为“录取吧”。而在今年的全国两会上，全国政协委员、中国民航大学副校长吴仁彪提出，把高考时间微调到6月的第一个周末。委员建议高考调至6月首个周末，怎样给高考生补充营养？

委员建议高考调至6月首个周末

高考是全社会高度关注的事件，在今年的全国两会上，全国政协委员、中国民航大学副校长吴仁彪提出的建议就与高考日期有关。

目前，高考时间固定在每年6月的7日和8日，这几个数连起来，被戏称为“录取吧”。不过吴仁彪说，如果6月7日、8日不是周末，很多考生家长会请假专门陪孩子参加高考，另外如果考点离考生家较远，家长一般会在考点附近住酒店，这无疑会增加考生家庭的经济负担。而且城市一般会采取交通管制措施，这会给其他市民的出行带来困扰。

此外，考点所在学校其他低年级学生在高考这几天都会放假，但其实学期并未结束，这就会影响其他学生的学习。因此他建议，把高考时间微调到6月的第一个周末，而非固定的7日、8日，以上问题就可以迎刃而解。

高考是每个高中生一件非常重要的事情，也可能是决定人生的转折点。因此，在备考期间，大家都会全力以赴，把心思都放在学习上，但是也不能够忽视身体大家健康，还是要注意补充营养的。那么怎样给高考生补充营养呢？

怎样给高考生补充营养

高考生每日的膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大类食物。保证米、面主食供给，兼顾粗细搭配。优质蛋白质的氨基酸组成模式更接近于人体蛋白质的氨基酸组成，富含于动物性食物和豆制品中，所以，在复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等，尤其是深海鱼中含有丰富的DHA,它能提高大脑功能、增强记忆。还要保证新鲜蔬菜和水果的供应，此类食物中含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，能够促进铁在体内的吸收，还可增加脑组织对氧的利用，从而使得头脑清晰，思维敏锐，提高学习效率。