吃什么能提高性欲

很多人都会通过食物、药膳来壮阳补肾,从而来增强性欲。确实,食物与性功能有很大的关系。想要夫妻性生活和谐完美可以从日常饮食开始。那么,吃什么能提高性欲呢?

1、蛋类

鸡蛋等蛋类食品富含蛋白质,男性吃鸡蛋,有助缓解亲热后疲劳。亲热后吃个鸡蛋,可以强精益气,提高精子质量与活力,是亲热后恢复元气的“还原剂”。

2、芦笋

这种蔬菜的外观毫无疑问与它的助性作用有关,但芦笋中富含的维生素B6和叶酸也是其当之无愧成为食物春药之首的原因,因为它们都可以激发性冲动和性高潮。

而且它还包含维生素E,这也是刺激男性和女性产生性激素的原因之一。

3、鳄梨

鳄梨是一种奇特的食物,它能让你充满能量,并激发欲望。因为它们当中富含的矿物质、单不饱和脂肪和维生素B6,均有助于保持你的精力和性欲。

4、巧克力

这种甜甜的美食一直与爱和性联系在一起是有原因的,它富含的色氨酸能帮助身体产生5-羟色胺,这种让人感觉良好的化学物质可以自然地唤起性欲。

5、子母鸡

子母鸡指的就是还没有生蛋的母鸡。其营养丰富,同样具有滋阴润燥之功效。在民间就有给青春期的男孩吃公鸡进补,而女孩则用子母鸡的说法。

6、牛排

牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素,该激素过高会影响性欲。然而,素食者也不用担心,黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。

7、海鲜

男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。