夏季皮肤干燥吃什么好

文章目录

一、夏季皮肤干燥吃什么好

二、夏季皮肤干燥原因有哪些

三、夏季如何预防皮肤干燥

夏季皮肤干燥吃什么好

1、夏季皮肤干燥吃什么好:西瓜

夏季吃的最多的水果的要属西瓜莫属了,现在有研究发现,西瓜比任何水果和蔬菜都能给人体补水,因为其中西瓜中也包含了人体必需的矿物质哦。

2、夏季皮肤干燥吃什么好:冰棒

冰棒所含的碳水化合物能够起到很好的补水效果哦,但是在夏天也是不能够多吃的哦,毕竟它含有的热量也是很高的。

3、夏季皮肤干燥吃什么好:黄瓜

现在很多人只知道黄瓜是减肥的所必须的一种蔬菜,但是很少有人知道黄瓜也是补水食物怕。这是因为黄瓜主要是由维生素C、水和咖啡酸组成,黄瓜的功效就是可以舒缓皮肤的刺激性,从而达到补水效果哦。

4、夏季皮肤干燥吃什么好:茄子

茄子含有很高水分,而且热量极低,茄子的皮面会吸收大量的油脂。煮茄子时最好清蒸。

5、夏季皮肤干燥吃什么好:哈密瓜

哈密瓜也包含百分之九十的水分,还有维生素A,美容效果也是出奇的好。

6、夏季皮肤干燥吃什么好:石榴汁

石榴晶莹剔透,清爽可口,是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外,石榴的营养价值还是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候,气候异常的干燥,人们除了容易口渴之外,皮肤也会变的很干燥,所以说,这个时候,可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴,还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

7、夏季皮肤干燥吃什么好:苹果

一天吃2～3个苹果(连皮一起吃),能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说,还可以将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜和少许乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,最后再涂上保湿的乳液,脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。

夏季皮肤干燥原因有哪些

1、气候:白天阳光高温炙烤,令皮肤下的毛细血管奔腾加速,汗腺也受到温度刺激反射性加速排汗,毛囊张开,水分流失增多;紫外线加强,皮肤免疫力下降,稍有防护不当就对真皮层造成无可挽回的伤害。

2、空调环境:处在这种环境下,皮肤中的水分就像沙漠中的一滴水一样容易消耗。

3、温差变化:室外、室内,我们人为地用空调创造的凉爽环境让皮肤处于骤冷骤热的状况中,疲于适应,忙碌、焦灼和疲惫,变得无力留住水分、并容易敏感。

4、人为伤害:为了追求皮肤清爽的感觉,选用了控油功能更强的产品,并增加了洁肤的频率;使用控油产品、对补水产品则嫌其油腻而回避,使得皮肤处于看起来清爽,实则缺水的危险状况中。

夏季如何预防皮肤干燥

1、饮食方面

要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

2、生活方面

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分。

3、清洗

首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”,把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身,护肤效果非常好。