糖尿患者如何保护眼睛

乐雅养生网导读：糖尿病可引起多种并发症，比如糖尿病足、糖尿病眼病等，通常眼病一旦出现，视力损伤多是不可逆转的，若无及时有效治疗，患者不仅会视力减退，甚至有失明风险。因此糖尿病患者应该懂得保护自己的眼睛，那么，糖尿患者如何保护眼睛呢？

1、严格控制血糖

糖尿病眼病发生的根本原因是长期高血糖或血糖波动的不良刺激，因此最重要的预防措施就是尽可能将血糖控制在正常水平。而血糖水平控制得好的患者，其出现糖尿病眼病的概率要远远小于血糖控制较差者，因此糖尿病患者必须重视血糖控制，尤其是在糖尿病早期，否则，到了糖尿病中晚期，眼病出现后将是个持续进展的不可逆过程。

2、避免阳光直射

如果是在强烈的阳光下进行锻炼，糖尿病患者一定要带上防护眼镜保护自己的眼睛。不能让自己的眼睛长期暴露在强烈的太阳光下，这样容易造成视网膜脱落，尤其是在夏天的时候更要引起重视。冬天进行户外锻炼，虽然阳光不是很强烈，但是对于居住北方的糖尿患者来说，紫外线的照射也会对患者的视网膜造成伤害，也就是大家常说的“雪盲症”。

3、饮食护理

糖尿病患者的饮食以清淡为主，多进食一些富含维生素A的食物，可有效补充眼部需要的营养，比如胡萝卜素，能够较好的保护患者的视力，还可以预防眼病的发生。处在发病期间可以食用一些胡萝卜、枇杷、橙子以及白菜等食物，禁忌刺激性严重的食物。还要注意用眼卫生，不能长时间熬夜或是近距离用眼，以免加重眼部的症状。

各位糖尿病患者应当做好相关的预防工作，谨防糖尿病眼病的出现，以免加重自己的健康，给眼部健康带来伤害。