芒种节气怎么穿衣

乐雅养生网导读：大家都知道，我们要因应季节的变化适度增减衣物。芒种节气即将到来，天气也变得炎热，那么芒种节气怎么穿衣呢？下面大家就随小编一起来了解一下吧。

芒种时节的衣着应以短杉、短裙、短裤为好，并尽量选择宽松的款式，这样有利于通风散热。夏装的宽松与否、个人的肥瘦与散热有很大关系。通常服装覆盖面积越小，散热越快。服装的颜色也很重要，一般认为，不同颜色的衣服，其吸收和反射热量的强度也不同。颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差。再者，到了夏季，蚊虫逐渐增多，因此在芒种节气更宜穿浅色系的衣服，可减少蚊虫叮咬的几率。

而芒种过后，午时天热，人更易出汗，因此衣衫要勤洗勤换。为了避免中暑，芒种后要勤洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿，乃生痤疮”。还有，夏天的衬衫、T恤、内衣的汗渍大多是逐渐积累形成的，每次洗衣服的时候如果没有彻底洗干净，经过较长时间积累就会形成陈旧性汗渍，尤其是全棉的白衬衣较为明显。所以，夏季的衣服得勤洗勤换，有汗渍的衣物要用冷水搓洗一遍，才能冲掉汗渍中的蛋白质。

芒种节气除了要注意穿衣细节外，更要注意顺应季节的变化，学会养生。例如要调整自己的作息时间和饮食习惯，放松心情，适度进行运动，以增强自己的体质，抵抗热邪和湿邪，为健康地度过夏天而做好准备。例如饮食方面以“清补”为主，但并不意味着只吃素菜，因为这并不意味着追求绝对的清与素。即在饮食上要尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些清热祛湿的食物，以利于身体健康。