怎样帮孩子戒掉手机

乐雅养生网导读：如今随着科技的不断发展，电子产品的普及，越来越多的孩子沉迷于玩手机，长期以往，导致孩子视力下降、颈椎变形、影响学习等等问题。那么，家长怎样帮孩子戒掉手机呢？

怎样帮孩子戒掉手机

1、家长要以身作则

家长想要正确引导孩子不玩手机，首先家长就要在孩子面前树立榜样，以身作则，即尽量减少玩手机行为。家长和孩子在一起的时候，建议尽量关掉手机。其次如果家长确实有些事情需要通过手机处理，也尽量不要当着孩子的面，或者是如实告诉孩子你是在处理工作，工作处理完会立马放下手机。如果家长确实需要通过手机娱乐放松一下 ，也尽量选择在孩子睡着以后的时间。

2、转移兴趣和注意力

孩子沉迷玩手机游戏，家长可以通过转移孩子的兴趣和注意力，慢慢帮孩子戒掉。家长要注意培养孩子的课余情绪，画画、阅读、手工等等，除了必要的功课外，多多发展孩子的其他兴趣，转移注意力，以此来减轻他们对手机的“瘾”。此外，家长的陪伴是非常重要的，若能陪伴左右，与其聊聊天，一起进行家庭阅读，或者带孩子外出去散步聊天，都是不错的注意力转移法。

3、与孩子约定时间

家长还可以和孩子约定好玩手机的频率与时长，并且告诉他们长时间玩手机的危害，如容易导致视力下降、睡眠不足等健康问题，让孩子意识到玩手机的约定，是在为他们着想。这不仅能让孩子从心里接受约定，还能养成要保护身体的意识。另外，为了保证约定的严格执行，家长可以和孩子一起设定手机自动关机的时间，不过，还是提倡鼓励孩子遵循约定，自主实行。