苹果肉桂茶减肥法，让你速效减肥

乐雅养生网导读：苹果肉桂，这一对奇葩的组合相信很少人听说过。但是，大家可别小瞧了这一组合哦，它们的减肥功效可会让人大吃一惊呢。好了，事不宜迟……

苹果肉桂，这一对奇葩的组合相信很少人听说过。但是，大家可别小瞧了这一组合哦，它们的减肥功效可会让人大吃一惊呢。好了，事不宜迟，现在就让小编来为大家好好地介绍一下这款苹果肉桂茶减肥方法吧。

苹果肉桂茶减肥原理

苹果：苹果当中富含有助于减肥的营养成分！

苹果当中所含的钾有改善血液流动情况的作用，能帮助身体排出多余的钠。丰富的水溶性纤维素果胶则能有效减少“恶意”蛋白质(顾名思义，“恶意”就是血脂坏蛋，数值抬高据说会引发动脉硬化，从而导致心肌梗塞、脑溢血等危险)，增加肠道内细菌，有效调整肠道状况。还含有能分解废旧物质，让人快速恢复精神的苹果酸和柠檬酸。另外，与其想办法抑制消化和吸收以达到减肥的效果，苹果中含有的苹果多酚能够防止脂肪在体内堆积。利用这些苹果中含有的营养物质，就能快速提高代谢能力，提高减肥效果，并且健康没有副作用哦。

肉桂：肉桂中富含钙、铁、锰等女性容易缺失的矿物元素。

事实上，肉桂当中含有的香料，能有助于减肥。作为肉桂的主要成分，桂皮醛能够促进血液循环，改善血液的流动情况。其保持身体温度，促进身体发汗、利尿的作用也非常好，能有效改善身体冰冷等症状，从而提高排毒减肥的效果。而且，还能促进体内代谢，防止毛细血管老化。

另外，肉桂还有调整自律性神经的作用，有助于安心凝神，因此特别适合减肥中的人使用。由于肉桂还含有抗菌、防止细菌感染的作用，对于解决皮肤问题也很有帮助。

水：为身体补充充足的水分，能够帮助身体排清毒素。

为了让身体正常运作，保持身体健康，就必须为身体补充充足的水分。最好是每天喝1～1.5升的水，但是能达到这个标准的人却不多。这个饮料当中，苹果的酸味和肉桂的味道能很好地搭配在一起，建议平常不怎么喝水的人可以试试。

苹果肉桂水的制作方法和注意点：

材料准备：

1.2个苹果(最好是使用有机培植的)

2.肉桂皮两根

3.水杯(1.8～2升的)

制作方法：

1.苹果去芯，不用削果皮，直接切成小片。

2.往水杯中放入肉桂和1个苹果分量的苹果片，然后加入冰块。(冰块的分量大概是半个水杯左右)

3.往水杯中倒满水，接着把水杯放进冰箱即可。

饮用时间：

材料在水中浸泡1～6个小时后就能饮用，但一般浸泡2～3小时后，苹果和肉桂的味道就能充分溶于水中，而且味道非常好哦。浸泡的时间越长，味道会越浓，可以根据自己的喜好来决定浸泡的时间。当水杯中的水喝掉将近一半时，就可以往里面加水和冰块，重复加水和冰块3～4次之后，就要更换水杯中的苹果和肉桂了。

最好是在早上起床之后，还有餐前餐后饮用，或者在日常需要补充水分时饮用亦可。最少每天也要喝掉一个杯(水杯：1.8～2升)苹果肉桂水。在尝试这种排毒减肥的方法时，要尽量用苹果肉桂水代替果汁、碳酸饮料、清凉饮品。能自然地通过饮用苹果肉桂水为身体补充水分的话，就会慢慢地减少饮用糖分含量较多的饮品，所以要好好地坚持下去。苹果肉桂水的制作方法和注意点

注意点：

肉桂中含有的另一种名叫原花色素的植物化学物质，有降低血糖值的作用，对于治疗糖尿病、高血压有非常好的效果。患有糖尿病或是高血压的人，可以跟医生商量，尝试使用该方法进行减肥。如果饮用后感觉身体不适就要马上停止，并且及时就医。

苹果肉桂茶减肥方法，如果你想减肥，那么你就不能忽略，它们的减肥功效一定会让你惊喜万分！