快速减肥只需三四大食谱

乐雅养生网导读：现在谁不想拥有一个苗条纤细的好身材呢？好的身材穿什么衣服都好看，整个人看起来也更加纤细苗条。可是我们有什么好办法可以瘦身减肥……

现在谁不想拥有一个苗条纤细的好身材呢？好的身材穿什么衣服都好看，整个人看起来也更加纤细苗条。可是我们有什么好办法可以瘦身减肥呢？今天小编我告诉你想要快速瘦身减肥，我们只需学会四大食谱！

一、鱿鱼炒芹菜。原料：鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。做法：1、用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒，炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。2、用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆，用少许盐调味，加入先前炒过的鱿鱼，盏酒，兜匀即可。

二、豆腐减肥食谱：1、金银豆腐。原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

2、核桃豆腐丸。原料：豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克，色拉油500克，高汤500克，盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

制法：将豆腐用勺子挤碎，打入鸡蛋，加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀，作20个丸子，每个丸子中间夹一个核桃仁，色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

三、作为减肥食物，番茄的角色也就不再是一种蔬菜了，我们可以将它当作零食，也可以做成美味的番茄汤代替水饮用。首先给大家介绍的就是烤番茄，我可以在平时将它作为小点心，将生番茄切块、撒上细盐，再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！还有一款番茄点心，将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水，放进微波炉2-3分钟，也是一道可口的咸点心！最后是一道番茄汤，既营养又好喝，还能达到减肥的目的，真是一举多得，将1个番茄切块、加盐及胡椒粉，改加1碗水和少许葱花，微波时间增至5-6分钟，就成番茄汤啦！

如果你想要不再因为身材问题，穿衣服什么的都受到限制，不想因为自己的身材而遭受别人异样的眼光，那么你就好好试试上面这些瘦身减肥食谱吧！