怀孕期间安胎食物应避免吃油腻食物

乐雅养生网导读：女性在怀孕期间安胎食物很重要，那么有什么安胎食物呢？为什么安胎食物很重要，怎么样进行选择安胎食物，下面和小编一起来看看。首先……

女性在怀孕期间安胎食物很重要，那么有什么安胎食物呢？为什么安胎食物很重要，怎么样进行选择安胎食物，下面和小编一起来看看。首先妇女怀孕初期，时而出现轻微头晕、恶心、择食等症状，中医认为这是因月经闭止，冲脉之气（冲为血海）不得下行而向上冲逆，影响胃气和降所致，一般视为是妊娠应有的反应。妊娠恶阻则是指妇女怀孕以后，1-3个月期间，出现恶心、呕吐、眩晕、胸闷，甚至恶闻食味，或食入即吐等症状而言。

产生这些症状的原因，主要是由于平素胃气虚弱或肝热气逆，受孕后冲脉之气上逆，致使胃失和降，或动肝热气火上冲所致。因妊娠恶阻是以呕吐为主要见证。故在饮食方面，均以清淡、稀软、容易消化的食为主，避免闻臭、腥、腐、香窜食品，少食或不食油腻厚味。胃气虚弱的以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主；属肝热气逆的，则宜多吃蔬菜和水果。进食方法，以采取每次少量多次进餐为好。

一、胃气虚弱：妊娠2-3个数月，呕恶不食，脘腹胀闷，或食入即吐、全身乏力、头晕思睡、舌苔白、舌质淡、脉滑无力，可选用健胃和中，降逆止呕的食品调治。1、姜汁米汤：取生姜汁5-7滴，入米汤内，频频饮服。2、橙子煎：橙子1个，洗净，切4瓣（带皮），加蜂蜜少许，煎汤，频频饮服。3、砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，共研面，和藕粉、白糖一起冲食。织梦网站管理系统真的好4、扁豆汁：白扁豆10克，煎汁，送服砂仁粉1.5克。织梦网站管理系统真的好

二、肝热气逆：中医认为胎前多热，故妊娠恶阻以肝胃热居多。一般症见呕吐苦水或酸水，胸胁及脘腹胀满，嗳气、善太息（俗谓长出气）、头晕且胀、烦急易怒、苔微黄、舌边尖红、脉弦滑，可选用清热和胃，凉血安胎的食品调治。1.西瓜汁：西瓜绞汁，频频饮服。

2.绿豆饮：绿豆50克，煎汤，频频饮服。3.枇杷饮：鲜枇杷叶10克（刷去毛），鲜芦根10克，水煎取汁代茶饮。4.雪梨浆：大雪花梨1个，切薄片，水煮片刻，放凉后，不拘时频饮。

除此之外，此期间胎儿生长慢，孕妇需要营养和孕前基本一样，保持均衡饮食即可，但由于此期间由于妊娠反应，会有恶心、呕吐、食欲不振等反应，因此此期间应尽量适合孕妇口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可以少量多餐，可以多吃些较干的食物，如饼干、烧饼、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。

对于安胎食物吃什么，上面小编整理的资料希望对您有用。还有一个很重要的就是孕中期（4-7个月）此期间妊娠反应缓解，孕妇食欲增加，胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类、蔬菜、水果等。孕晚期（最后3个月）此期间胎儿生长加快，孕妇食物中必须富含各种营养素，以保证胎儿生长的需要。应食物多样化，粗细粮搭配，动物性食物和水果、蔬菜合理搭配，如孕妇出现下肢浮肿现象，则应低盐饮食，供给充足的蛋白质，如牛奶煮鸡蛋，红烧鱼等