什么样的安胎食谱对孕妇好

乐雅养生网导读：什么样的安胎食谱对孕妇好，孕妇该吃什么东西才对胎儿好呢，现在由我向大姐介绍一下一些安胎的食谱给大家，希望孕妇们吃的好，生一个……

什么样的安胎食谱对孕妇好，孕妇该吃什么东西才对胎儿好呢，现在由我向大姐介绍一下一些安胎的食谱给大家，希望孕妇们吃的好，生一个肥肥白白的胎儿。刚怀孕了，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张，听说，孕早期最容易失去胎宝宝。孕妈妈要怎么做，才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢？小编收集了几款安胎的食谱，让孕妈妈安心度过孕早期。

安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妈妈的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

莲子糯米粥

营养分析：补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妈妈腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，对于有习惯性流产史的孕妈妈尤为好。

制作方法：①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。

海参粥

原料：水发海参200克，熟火腿末少许，粳米100克，葱末、精盐少许，清水适量。

做法：1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。功效：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

对于什么样子的安胎食谱对孕妇好这个问题，安胎食谱的这几种方法小编就整理到这里，那么怀孕期间的女性就要注意饮食了。作为男性，在女性的特殊时期要懂得照顾和爱惜女性的身体，多点补充营养，根据身体的需要进行制作安胎汤，这样对于胎儿和孕妇都是很好的。