怀孕一个月后出现流产先兆该如何保胎

乐雅养生网导读：准妈妈在怀孕一个月的时候，可能会出现小肚子疼痛的状况，这有可能是流产的先兆，应该要引起准妈妈们的注意，千万不要认为这是件小事……

准妈妈在怀孕一个月的时候，可能会出现小肚子疼痛的状况，这有可能是流产的先兆，应该要引起准妈妈们的注意，千万不要认为这是件小事，没什么大不了。当发生这种事情，应及时到医院去检查，做好保胎的措施。下面，为准妈妈们介绍些在怀孕一个月后出现流产先兆应如何保胎的措施：

1.生活规律：起居以平和为上，既不可太逸，亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

2.合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

3.注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒畅：研究认为，一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

5.定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。

6.慎房事：对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

乐雅养生网温馨提示：

准妈妈在怀孕一个月内，还是个危险期，较为容易发生流产这种事，尤其对于一个体质较为虚弱的准妈妈来讲更为容易。所以，准妈妈们觉得身体不适或者肚子胀疼痛的时候，记得要多注意下了，要做好保胎的措施，谨记以上关于怀孕一个月后出现流产先兆该如何保胎的措施。但也别过于焦虑，要保持心情的愉悦。