夏季减肥秘籍——烤西瓜皮

乐雅养生网导读：夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮该怎样处理呢？其实，大家是否知道西瓜皮可以减肥呢？不了解不要紧，接下来，就详细阅读乐雅养生网为大家介……

夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮该怎样处理呢？其实，大家是否知道西瓜皮可以减肥呢？不了解不要紧，接下来，就详细阅读乐雅养生网为大家介绍的夏季减肥秘籍——烤西瓜皮，让大家环保减肥啦。

西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什么区别？

烤制主要是把西瓜皮中多余的水分去除，温火烤制是为了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤制后，能有效改善瓜皮的寒凉性，适合各种体质的人食用。另外还有消暑解渴的作用哦！

西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

瓜氨酸能够促进肝中的尿素形成，从而达到促进细胞新陈代谢，利尿消肿的瘦身作用。

西瓜皮的瘦身成分——【甜菜碱】

天热的甜菜碱能够代谢脂质细胞，减少体内的脂肪沉积，对人体运动中产生的能量代谢有保护作用。

西瓜皮的瘦身成分——【苹果酸】

苹果酸的主要作用是保护血管，维持正常的新陈代谢，使得各种营养物质顺利分解，为肌体提供正常的能量，防止肥胖。

瘦身秘籍——烤西瓜皮制作方法

材料：西瓜一个、食用油5ml

制作：

1、将西瓜皮洗净后，切成薄片，沥干水分备用；

2、大火将锅烧干，加入食用油，使其均匀分布；

3、待油烧至八成热时，将大火调成小火，加入西瓜皮，不停翻炒，有焦黄色即可起锅。

食用：正餐前食用100g即可。（可做零食）

效果：烤制主要是要把西瓜皮多余的分水去除，运用小火也不会分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜碱和苹果酸等瘦身成分，能够达到消除水肿的作用，在餐前食用能够有效抑制食欲，减少进食。

学生族替代法：可在家将西瓜皮晾晒成干状，日常食用前用沸水泡软即可。

通过上文的主要介绍，相信大家已经很清楚该怎样考西瓜皮来减肥啦。另外，乐雅养生网小编温馨提示：烤西瓜皮要去掉西瓜皮外层硬绿皮和西瓜红瓤部分，剩下的就通常说的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮，可以去掉最柔软的部分，然后洗干净切片，在阳光下自然风干后放置在感觉容器内，日常可以泡水喝，能有效去水肿。烤西瓜瓤，没有直接瘦身的作用。相当于喝一杯热的西瓜汁，还会破坏西瓜本身的维生素成分。