夏季减肥不可忽视西瓜6大保健功效

乐雅养生网导读：夏季正是西瓜上市的季节，而西瓜减肥法也是夏季最常用的瘦身方式，其实夏天吃西瓜不仅能减肥，还能解暑气。下面我们一块儿来详细了解……

夏季正是西瓜上市的季节，而西瓜减肥法也是夏季最常用的瘦身方式，其实夏天吃西瓜不仅能减肥，还能解暑气。下面我们一块儿来详细了解西瓜的功效与作用吧!

功用：西瓜具有清暑除烦，生津止渴，开胃，利尿的功效。比较适用于中暑内热、小便短赤等。临床可以用于肾炎、黄疸、消渴病的辅助治疗。

西瓜有“天然白虎汤”之称，枟本草纲目枠谓其“消烦解渴，解暑热，疗喉痹，宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒”。

食疗保健作用：

西瓜，最善解暑。瓜皮称西瓜翠衣，有清暑利尿作用，比较适用于暑湿、黄疸、水肿等。西瓜仁有清肺化痰、润肠和中之功，还有降血压的功效。

1、清热解暑。西瓜包含大量水份、多类氨基酸与糖，能够有效补充人体的水份，防止因水份散失而中暑。与此同时，西瓜还可通过利小便排出身体内多余的热量而达到清热解暑之效。

2、补充营养。西瓜在所有瓜果里果汁含量最为丰富，其果汁几乎包含有人体所需的各类营养成份，对身体健康极为有利。

3、美容，抗衰老。西瓜汁犹如人体的清道夫，可以排除身体内代谢产物，清洁肾脏和输尿管道，与此同时还可激活机体细胞，达到美容和推迟衰老的作用。

4、帮助蛋白质的吸收。现代研究表明，西瓜汁里包含蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

5、利尿降压，治疗肾炎。西瓜里瓜氨酸与精氨酸可以促进大鼠肝里尿素的形成而造成利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜包含少许盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

6、预防病患。西瓜翠衣(西瓜皮)营养很丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、西红柿素和可观的维他命c等，有消炎降压，增进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化和扩张血管，抗坏血病等作用，可以提高人体抗病能力，预防心血管系统病患的发生。

7、治疗咽喉和口腔炎症。以西瓜为原料制成的西瓜霜有消炎退肿的作用，吹敷患处，可以治咽喉肿痛、口舌生疮诸疾。

以上就是水果养生方法西瓜的养生功效的介绍啦，希望对于大家有所帮助，另外，很多人在吃完西瓜以后都会扔掉瓜皮，其中西瓜皮的保健作用也不赖，扔掉实在很可惜哦!