夏天吃什么最减肥 试试4大水果

乐雅养生网导读：夏天吃什么最减肥？答案很显然，就是水果，因为水果中含有人类需要的元素，同时韩寒有瘦身所需要的物质，能够起到很好的减肥效果。那……

夏天吃什么最减肥？答案很显然，就是水果，因为水果中含有人类需要的元素，同时韩寒有瘦身所需要的物质，能够起到很好的减肥效果。那么，夏天吃什么水果最减肥呢？下面就跟小编一起来看吃水果最好的减肥方法吧!

一、菠萝

菠萝中含有大量的蛋白分解酵母，对减肥特别有效，可以帮助蛋白质的消化。不过菠萝不要多吃，吃多了会上火引起体热，而且小编建议，大家吃菠萝最好是在饭后食用，因为空腹食用的话酸性过强会伤害到胃壁，所以大家要注意哦!

二、奇异果

奇异果是水果中含有维生素C最多的水果，经常食用奇异果可以促进血液的循环，降低胆固醇，而且含有的热量很低，所含的膳食纤维也很容易被人体所吸收，让人产生饱腹感就会控制食量。奇异果是特别适合减肥的水果，不单单是减肥，经常食用还能使肌肤变得更加白嫩细滑呢!

三、苹果

苹果又称苹婆，是一种很有营养的水果。它含有大量的果胶，有效的降低胆固醇，多使用可以促进胃肠的蠕动，将肠道和体内的废物排出，利于排泄，身体里没废物体重自然也变轻了下来，而且含有的维生素对身体有很大的补充营养功能，一边吃一边瘦身真是最好的减肥方法呢!

四、柠檬

柠檬中含有大量的果酸，可以加速人体新陈代谢达到很好的减肥效果，但是却不能食用过多，食用过度的话柠檬的酸性会伤害到胃。

以上就是夏天吃什么最减肥的介绍啦，虽然吃水果是最好的减肥方法，但是大家要记得不要空腹吃太多酸味过浓的水果，这样会刺激到胃，引起消化系统疾病就不好了。