夏季减肥食谱推荐

乐雅养生网导读：为了夏季能穿上好看的裙裙，MM们都在努力的减肥瘦身，希望可以展现好的身材，除了运动，饮食也是减肥瘦身的一个关键所在，有一个计……

为了夏季能穿上好看的裙裙，MM们都在努力的减肥瘦身，希望可以展现好的身材，除了运动，饮食也是减肥瘦身的一个关键所在，有一个计划好的食谱就可以令减肥更加事半功倍，今天小编就为大家推荐几款夏季减肥食谱，MM们一起来试试吧!

夏日健康减肥食谱一：早餐吃玉米五谷汁

做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用;如果要吃干点就一样多放一点，要吃清点就一样少放一点(除嫩玉米以外，其它几种食物可在晚上用水泡一下)。

贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。

夏日健康减肥食谱二：午餐各种蔬果肉类换着吃

番茄炒西兰花：

做法：

1、番茄2个去皮切成半月状、西兰花2棵掰成小朵;

2、锅里放油烧至6分热时倒入西兰花和番茄，加适量盐和鸡精，翻炒几下即可。

贴士：这道菜既含丰富的维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

冬瓜薏米煲排骨：

做法：

1、将500克排骨去除血水后和100克薏米、1段大葱、1小块生姜放入砂锅用大火烧开。

2、然后，改用小火炖2-3小时;

3、把500克冬瓜去皮切成大块放入锅里炖半小时，调人适量盐即可。

做法：1、将鲜魔芋洗净，去皮硇口水捣成浆，用细纱布滤去渣。

2、汁液放入锅内煮沸，小火煎熬2小时;

3、倒入盘内，冷却后即会凝结：粉状胶冻。

通过以上的资料，相信您对于夏季减肥食谱都了解了，所以乐雅养生网药师希望您能够在生活中能够很好的照顾自己，如果对于有不了解的地方可以咨询乐雅养生网药师。祝您生活愉快。