准妈咪的孕期营养新菜单

besoo2021-10-08  71

导读:怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟,但是有超市里的半成品帮忙,你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。酱牛肉西兰花材料:酱牛肉100克,西兰花1个,番茄沙司适量做法:将酱牛肉切成片,西兰花掰成小块;锅里水烧沸,放入切好的酱牛…

怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟,但是有超市里的半成品帮忙,你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。

准妈咪的孕期营养新菜单

酱牛肉西兰花

材料:酱牛肉100克,西兰花1个,番茄沙司适量

做法:

准妈咪的孕期营养新菜单

将酱牛肉切成片,西兰花掰成小块;

锅里水烧沸,放入切好的酱牛肉略烫一下后,捞出;

将西兰花放入烫过酱牛肉的沸水中,加少许盐烫熟后,捞出沥干水分;

准妈咪的孕期营养新菜单

将西兰花摆放在盘子中间,然后将烫好的牛肉片摆在上面;

淋上少许番茄沙司。

营养师点评:酱牛肉含有多种营养,对准妈妈的身体有很好的滋养作用。但超市里购买的已经做熟的酱牛肉,一般比较咸,不适合直接食用。用开水焯一下后拌食,既能减少盐分的摄入,又能减少一定量的油脂摄入,保证了营养的吸收,一举多得。

准妈咪的孕期营养新菜单


为您推荐


本文地址: https://cnleya.com/read-409041.html
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与乐雅养生网(本网)无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表乐雅养生网(本网)赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

相关阅读

最新回复(0)