睡眠:4个月及4个月以上的婴儿

婴儿睡眠成熟需要时间，这一过程开始在宝宝大约6-9周时，但是要到9-10个月后，宝宝睡眠的方式才开始类似成年人。在这段等待期间内耐心尤为重要，你能做些事情使宝宝睡得更好。那么，我们现在就来关注一下4个月及4个月以上婴儿睡眠的一些事项。

什么是整夜睡眠

“整夜睡眠”的医学定义是连续睡眠5个小时，一般是从午夜到早上5点。6个月大的宝宝一般晚上醒2~3次，1周岁大的宝宝一般晚上醒1~2次。能连续睡5个小时以上，一般被认为是整夜睡眠。这也许不是你的整夜睡眠的定义，但却是我们衡量宝宝睡眠的合理尺度。宝宝一旦达到这一标准，更长时间的睡眠便成为可能。

宝宝为何夜晚会醒

在任何年龄阶段，夜晚睡觉时，短时间醒来都是正常睡眠的组成部分。宝宝比成年人更易醒，每1-2小时需要夜间照料的宝宝会使父母醒来的次数增加。宝宝有“睡眠想象”，他把某种东西与熟睡联系起来，认为自己睡熟需要这种东西。如果这一联系被打破，哭泣是不可避免的。不过值得高兴的是研究表明：有避免哭泣的办法——爱可以帮助宝宝创造新的睡眠联系。

是否有睡眠问题

首先需要考虑宝宝的醒来方式与你的处理方法是否使你心烦愈乱。这一问题主要是凭感觉。如果你、宝宝和配偶对目前的睡眠方式感到满意——即便宝宝一晚上醒10次——你也能轻松、自然地应对。然而，如果你觉得有必要改变，则需要查阅更多关于提高婴儿睡眠质量的书籍，它们能提供许多改善婴儿睡眠的方法和专业性的建议。如白天喂饱宝宝、让宝宝养成睡眠规律等。

想要确保婴儿睡眠的质量，就要让婴儿养成规律睡眠的好习惯。且为了提高婴儿睡眠的质量，父母们要找出宝宝睡眠的依赖物，并逐渐改变这一习惯，让宝宝夜晚醒来也能独自睡去，不过这一时期需要时间，父母们需要更耐心才行。相关文章阅读推荐：有什么方法能让宝宝乖乖的去睡觉呢?