小妙招轻松化解孕期尴尬

besoo2021-10-13  87

导读:女性怀孕期间,除了日益增大的肚子,随之而来的还有许多孕期尴尬问题。因为生理问题,总会出现种种不适,那么该怎么应对这些孕期小尴尬呢?小妙招就能轻松帮你化解哦,一起来看一下吧!1、打嗝、放屁过多的气体是最常见的孕期综合征,尤其是怀孕早期三个月。…

女性怀孕期间,除了日益增大的肚子,随之而来的还有许多孕期尴尬问题。因为生理问题,总会出现种种不适,那么该怎么应对这些孕期小尴尬呢?小妙招就能轻松帮你化解哦,一起来看一下吧!

小妙招轻松化解孕期尴尬

1、打嗝、放屁

过多的气体是最常见的孕期综合征,尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动,产生出过多的气体,并且促使人体不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。想要化解这个尴尬,孕妇就要少吃多餐,少吃豆子类等产气食物。碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料也要尽量避免。

2、呕吐

关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广,但是许多准妈妈仍预料不到的是,从感觉恶心,到胃里翻江倒海,再到控制不住地呕吐,这个过程是多么短暂、迅速!化解办法就是,在晚上服用孕妇复合维生素,同时吃点零食,将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。或者含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰,同样具有减轻恶心的作用。

小妙招轻松化解孕期尴尬

3、阴道分泌物增多

怀孕期间阴道分泌物增多,带来气味、瘙痒以及黏糊糊的难受感觉。你会想:上班要带几条内裤才够?这种恼人的情况仍然要归咎于孕激素和胎儿不断增加的体重。因此,孕妈妈们要经常更换卫生护垫,多备几条内裤随时更换。

4、频繁的尿意

女性在怀孕期间,子宫不断增大会压迫到膀胱,使膀胱的有效容积变小,即使很少量的尿液也会产生尿意。这个小尴尬则可通过运动来解决,可以采取盆腔底部肌肉锻炼法,即平卧床上,深深吸一口气,然后用力提肛8~12次,每次8~10秒钟,这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉,对减轻尿失禁有一定效果。

小妙招轻松化解孕期尴尬

5、透支的记忆

孕妇们在履行工作职责的同时担心着宝宝在腹中的成长,为孕期综合征而苦恼,考虑自己的职场前景,还要操心婴儿的健康孕育以及未来的养育之路,难免会有大脑短路的时候。这时候准爸爸就派上大用场了,让准爸爸分担一部分压力,调整好自己的节奏,记忆力减退的情况就会有所改善。

计划赶不上变化,无论事前做了多少的备孕工作,一旦怀孕,有些事情还是让你始料不及尴尬不已。在面对这些孕期尴尬时一定要抱着开朗放松的态度,切不可自卑,要积极乐观的去应对。以上小妙招,希望能帮助你轻松化解孕期尴尬。相关文章阅读推荐:孕妇生产时会遇到的尴尬事


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