孕期小课堂(二):孕妇吃什么补钙?

besoo2021-10-13  179

导读:随着孕妇日渐隆起的肚子、胎儿日益长大的身子,你身体中的“钙”也在悄然消失……孕妇缺钙会对自身和胎儿的健康造成很大的影响,所以,孕妇要对补钙引起足够的重视。那么,孕妇如何补钙呢?专家表示:孕妇补钙有讲究,首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入…

随着孕妇日渐隆起的肚子、胎儿日益长大的身子,你身体中的“钙”也在悄然消失……孕妇缺钙会对自身和胎儿的健康造成很大的影响,所以,孕妇要对补钙引起足够的重视。那么,孕妇如何补钙呢?

孕期小课堂(二):孕妇吃什么补钙?

专家表示:孕妇补钙有讲究,首先应该从丰富食物种类,均衡饮食结构入手,其次是选择补钙产品。

孕期小课堂(二):孕妇吃什么补钙?

从均衡饮食结构入手,不仅是最安全、最合理的补钙方式,也更容易让人接受。孕妇可以多吃一些含钙丰富的食物,如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜。但是要注意饮食的合理搭配,防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,以致钙不能被充分吸收和利用。

孕期小课堂(二):孕妇吃什么补钙?

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