营养防病粥 为宝宝打好健康保卫战

besoo2021-10-16  136

导读:保健养生是每个人都要做的,小宝宝们也不例外,做家长的要注意给小宝宝保养健康,这样才能远离疾病的威胁,下面小编就为父母们介绍几种防病粥,不妨给孩子们经常做一下!1、茯苓莲豆粥(比较适合于1岁半以上的宝贝)原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5…

保健养生是每个人都要做的,小宝宝们也不例外,做家长的要注意给小宝宝保养健康,这样才能远离疾病的威胁,下面小编就为父母们介绍几种防病粥,不妨给孩子们经常做一下!

营养防病粥 为宝宝打好健康保卫战

1、茯苓莲豆粥(比较适合于1岁半以上的宝贝)

原料:白茯苓10克,陈皮10克,甘草5克,莲子20克,扁豆30克,粳米30克。

做法:先将白茯苓和陈皮、甘草熬水,去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆,和粳米一起熬粥,以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。

营养防病粥 为宝宝打好健康保卫战

功效:健脾益胃、行气利水。

温馨提示:这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。

2、玉屏风粥(比较适合于10个月以上的宝贝)

营养防病粥 为宝宝打好健康保卫战

原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许。

做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次、去渣;两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可。


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