孕妇保健常识：洗澡要注意什么？

虽然洗澡不是什么大事，但是换成了孕妇，就多了很多需要注意的问题。如何洗澡是最基本的孕妇保健常识，准妈妈们是必须要知道的。下面就让小编来教你这些关于洗澡的孕妇保健常识吧。

孕妇洗澡水温要适宜

洗澡不要长时间泡在水里，水温不要太热也不要太凉。因为长时间泡在水里反而不易消除疲劳，还容易引起头晕。而水太热和太凉同样都有造成流产的危险。

科学家研究证明，孕妇如在39.4℃的热水中浸浴10分钟，将对胎儿的生长发育产生极大的损害。

由于外因或孕妇体内发热引起的体温升高，会杀死那些正在分裂中的细胞，使胎儿大脑无法充分而健全地发育。其结果，重者会造成胎儿关节永久损伤或肌肉萎缩。轻者也会使胎儿大脑受到某种抑制，从而形响以后的智力。因此，孕妇洗浴时最好不要使用温度过高的热水。

孕妇不宜去公共浴室洗澡

冬季温度较低，公共浴室里往往门窗紧闭，温度较高，人员较多，空气混浊，室内含氧很少。而孕妇由于怀着孩子，不但行动不便，而且需氧量也比他人大。孕妇如果冬季进公共浴室洗澡，往往会因空气混浊、人员拥挤、氧气不足而容易晕倒;胎儿也往往会因缺氧而发生意外。

特别是在临产前的几个月，更不宜去公共浴室洗澡，因为这时的胎儿月份已大，耗氧量更多，如去公共浴室洗澡，发生意外的可能性将更大。

由此可见，为了孕妇和胎儿的安全，怀孕妇女在冬季最好不要去公共浴室洗澡。

洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，对消除疲劳也有效。主要孕妇洗澡的时候注意以上的这些保健常识，对自身和宝宝都是有利的。