宝宝断奶中期如何健康饮食

宝宝断奶期是关键时期，此时如果营养补充不及时，可能会导致宝宝快速消瘦，不利于成长发育。那么，在断奶中期如何给宝宝安排饮食呢？下面我们一起来了解吧。

断奶中期逐渐适应小勺

7-8个月的宝宝逐渐适应断奶食品，不仅能进食多种食物，而且还能咀嚼细碎的食物并吞咽下去。这时候宝宝逐渐产生独立意识，总想自己动手抓东西吃。所以，当宝宝想要抢妈妈手里的小勺时，可以将准备好的小勺给宝宝，让宝宝熟悉小勺。

断奶中期减少喂奶次数

断奶中期，妈妈要减少喂奶的次数，开始喂捣烂的蔬菜泥或捣碎的肉末等固体食物。有的宝宝到9个月大的时候就能吃面条或软饭。这一时期的宝宝喜欢用手抓着吃东西，可以给宝宝吃烤面包片、煮熟的胡萝卜片或红薯片、香蕉片等。

断奶中期的最佳食物

直到断奶中期，宝宝一直在进食单一味道的食物，如粥、蔬菜泥等。从断奶中期开始，妈妈就要让宝宝尝试不同的食物味道。宝宝断奶中期的食谱应该丰富多样，不仅包括米粥、蔬菜泥，还应添加鸡胸脯肉、精牛肉类、白肉鱼类等有利于宝宝大脑发育的食物。妈妈可以将坚果磨成粉，添加到断奶食品中，也可以制作海带汤和裙带菜末，来增加宝宝的营养。

断奶中期的进餐时间表(每天喂两次断奶食品)

早上6点，让宝宝吃饱母乳或奶粉；上午10点，让宝宝先吃断奶食品，然后吃母乳或奶粉；下午2点，断奶食品+母乳或奶粉；下午6点，母乳或奶粉；晚上10点，让宝宝吃母乳或奶粉。

断奶中期每天第一餐断奶食品的喂食量定在60毫升，大约4大勺左右。以后逐渐增加，宝宝满9个月增加至120毫升，如果宝宝一顿能吃下这么多，就可将喂断奶食品的次数从每天2次增加到3次。

虽然宝宝的断奶食品一般不需要调味，但在不影响食材原有味道的情况下，可以适当使用酱油、盐、砂糖等调味料。但是妈妈一定要掌握好尺度，一般来讲，宝宝断奶食品味道的浓度不要超过大人食物的1/10左右。

断奶中期可以给宝宝尝试不同的食物种类，增加宝宝对食物的兴趣，也能让宝宝获得更加全面的营养。想要了解更多关于宝宝喂养的知识，小编推荐你阅读：宝宝断奶后喂养需要注意什么