想好孕？如何培养优秀卵子

对女人来说，一生要是不经历一个酸甜苦辣的怀孕生育全过程，人生总是不完整的。可是由于现代社会生活节奏快、工作压力增大、精神紧张，再加上遗传等生理因素，许多女性结婚后起初不想马上要孩子。后来当她们有心栽花时，花儿却开不起来。因此，保持良好生活习惯，培养优秀卵子，才是好孕的根本。

1. 生育年龄不要太晚

根据女性的生理特点，24-29岁是最佳的生育年龄，30岁起，生育能力的曲线便呈下降趋势，40岁以后更呈明显衰落，一般认为，45岁以后妊娠的可能性极小。所以，就女人而言，年龄对生育能力来说是至关重要的因素。

2. 避免人工流产

流产容易造成子宫内膜损伤，使受精卵不易“扎根”。此外，如果手术不当引起感染或术后不能很好休息，都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，造成难孕。

3. 减少妇科疾病

除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果避孕药服用不当，也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，给受孕造成困难。

4. 保持心情愉快

受孕是个系统过程，需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力，精神始终处于紧张、焦虑的状态，大脑皮层就无法使激素正常分泌，抑制卵巢的正常排卵功能，从而使受孕成为一种奢望。