糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖 这五种食物要常吃！

乐雅养生网导读：很多人都知道患上糖尿病之后很多食物都不能吃，尤其是一些含糖量高的食物，更要注意进行远离，只有饮食方面做好了，再加上进行适当的运动等，才能让糖尿病得到更理想的控制。那么对于患有糖尿病的患者来讲，吃哪些食物能够达到降低血糖的作用呢？让我们一起来看看吧。

糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖

第一、南瓜

南瓜当中含有可以抑制葡萄糖吸收的果糖，并且能够与人体多余的胆固醇进行结合，可降低胆固醇过高，对于预防动脉硬化有一定的效果。另外南瓜当中还有腺嘌呤、甘露醇等对人体健康有帮助的物质，可以促进胰岛素分泌。对于有糖尿病的患者来讲，每天水煮或蒸一些南瓜，适当的摄入，有助于让血糖控制平稳。

第二、卷芯菜

卷心菜当中的水分维生素C和A含量非常的低，糖尿病的患者每天可以吃一定量的卷心菜，比如炒着、吃凉拌吃都比较不错。

第三、苦瓜

苦瓜当中的维生素C含量非常的高，另外苦瓜当中含有的苦瓜皂苷具有降糖的作用，不仅具有类似胰岛素样的作用，同时还能够刺激胰岛素释放，是糖尿病患者非常不错的一款食物。

第四、洋葱

洋葱能够含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对于糖尿病有辅助治疗的作用，另外其中所含有的前列腺素A和硫氨基酸能扩血管，降血脂，防止动脉硬化是糖尿病，伴有血脂异常患者，非常不错的食物。

第五、黄瓜

黄瓜具有清热解渴等方面的效果，对于有糖尿病的患者来讲，适当的吃一些能够抑制体内糖类物质转化为脂肪，有降糖降脂等方面的效果。

适合糖尿病患者吃的食物并不算少，上面介绍的这些可以结合个人的身体状况，有选择性的摄入一些。总体来讲，糖尿病患者饮食要以低糖、低脂、低盐为好，不要吃辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，但如果病情较为严重，也要积极通过药物进一步控制。