糖尿病患者晨练不是良方有可能是杀手

糖尿病患者对于运动治疗充满了认可，的确运动的方式是一种很好的糖尿病辅助治疗方法，但是糖尿病患者的运动也有需要注意的，很多患者就认为晨练是最科学的，其实不然，我们说糖尿病患者晨练不是良方而很可能是杀手。

我们要知道每天的气温点都是不一样的，在早晨气温还停留在一个比较低的气温值上，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发症，遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病病人更应该注意。另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上我们常遇到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病病人。糖尿病病人(尤其并发有心脑血管疾病者)应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”，在此时间内不要急躁、紧张、生气等，也不要参加较大运动量的活动。

对于空气质量来说，虽然大多是人都会认为早晨的空气要更清新，但事实上城市早晨的空气污染指数相较之要更高一些，空气污染更严重，尤其是浓雾之晨的空气。空气污染物中较重的固体物和粒子一般降到地面上，而小于10微米的微粒可以长期在大气中漂浮。白天，阳光照射，地面散热，气流多由下向上，把污物带向空中，近地面大气污染浓度降低。夜间，地面温度下降，污物不仅不能向上扩散，反而趋于回降，雾天污物浓度可达最高点。此时锻炼者呼吸加深加快，污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入人体内。特别是糖尿病病人，抗病能力差，极易造成肺、气管感染而加重糖尿病病情。同时清晨花草、树丛释放氧气不多，二氧化碳浓度反而较白天高，这是因为夜间绿色植物摄取氧气，释放二氧化碳的结果。

如果有些糖尿病患者一直在保持着晨练的习惯那么通过我们上述的介绍请不要再继续了，如果有些患者正要打算进行晨练请还是选择其他方式吧，运动有利于糖尿病没错，但是我们也有做到合理的运动，切勿带给自己不利影响。