糖尿病知识：糖友视力不佳不宜外出锻炼

糖尿病的合并症很多，眼底病变是最常见的合并症之一，而大多数患者都会等到眼睛不舒适时才会去检查，有些患者会因此而失去最佳的治疗时机。建议糖尿病患者，日常应注意用眼卫生，劳逸结合，保证睡眠，多吃富含粗纤维食物和新鲜蔬菜，适量饮水，保持大便通畅。合理安排生活，加强自我调护及适当锻炼，防止感冒，预防皮肤感染。

由于冬季气候寒冷，不少人都选择室内运动，但对于糖尿病患者来说，不论在哪里运动，都应避免剧烈运动。尤其是已经合并糖尿病眼病的患者，不要选择跑步，因为他们的视网膜新生血管壁薄，并且很脆弱，容易在各种因素作用下发生破裂、出血。

当头部的振动过大或长时间剧烈运动时，可导致眼压增高，易引发玻璃体、视网膜出现异常，甚至引起视力下降。除此之外，举重物、蹲马步等这些运动项目，均不适合糖尿病眼病患者。