宝宝多大可以开始吃肉

乐雅养生网导读：婴儿一般在最开始的时候就是喝母乳，等孩子长大一些之后，就不能主要靠奶粉了，其他的营养也要跟上，比如水果泥蔬菜泥等等。那么宝宝多大开始吃肉比较好？怎么吃肉才更健康？

宝宝多大可以开始吃肉

肉类食品是比较难消化吸收的，在宝宝刚出生肠胃功能还尚未健全的时候如果给宝宝吃肉，很容易引起宝宝消化不良，出现呕吐、拉肚子等问题，所以一定要等宝宝的肠胃功能发育到具备能够消化肉类食品功能的时候再给宝宝添加肉类辅食。

一般婴儿在8个月之后可以开始吃肉，这是特别是猪肉、牛肉的瘦肉的肉类，含有比较优质的蛋白质，对于婴儿营养的补充和生长发育，以及提高免疫力都有比较重要的作用。但是肉类的选择，还是要以白肉为准，尤其是鱼肉，因为鱼肉的肉质比较松软，而且也富含宝宝所需要的营养，所以可以选择少刺的鱼类，比如龙利鱼一类，给宝宝添加到粥里面。

怎么吃肉才更健康

1、适量添加：一开始吃肉时量一定要少，以免引起消化不良，因为肉比较不好消化，所以一定要从少量开始逐渐增加；

2、观察是否有过敏：增加肉泥以后观察是否发生过敏反应，如果没有过敏反应，可以逐渐、循序渐进地加量。

给宝宝吃肉，别陷入3大误区

误区1:只喝汤不吃肉

很多家长喜欢给宝宝喝各种肉汤，比如骨头汤、鱼汤、鸡汤、鸭汤等，认为喝汤好消化还易吸收。但事实上，汤的营养密度极低的，根本不能满足孩子生长发育的所需。因为煲汤时，肉中的蛋白质遇热后发生变性，绝大部分会凝固在肉里，真正能溶到汤中的蛋白质少的可怜。再者，宝宝的胃容量很小，如果大量喝汤，会影响其它食物的摄入，也不利于宝宝的发育，所以，在给宝宝喝汤的同时，还要给他吃一定量的肉。

误区2:晚饭只吃蔬菜和粮食

还有一些家长认为肉难以消化，所以晚饭只让宝宝吃蔬菜和粮食。

又小瞧宝宝的肠胃了不是？只要我们把肉剁的足够碎、煮得足够软烂，宝宝就不会消化不良，在这点上，家长一定要有足够的信心。

误区3:肉泥、菜泥分开喂

不同食物之间的味道是不同的，如果一勺菜泥、一勺肉泥这样喂宝宝，等于给宝宝出了选择题，他就会区分出什么好吃、什么不好吃，养成挑食的毛病。

明智的做法是：在宝宝1岁半之前，把菜、肉和主食混在一起给宝宝吃，可以做成包子、饺子之类的，不给宝宝挑选的机会。