老年人日常饮茶的注意事项有哪些

乐雅养生网导读：茶，中国的传统饮料，尤其在中老年人中有着很深的受众基础。茶，其内含物质茶多酚、生物碱、茶多糖、维生素、矿物质等营养成分，对身体健康有很大好处。下面我们一起来看看老年人日常饮茶的注意事项有哪些吧。

老年人日常饮茶的注意事项有哪些

1、喝淡茶，勤换茶
许多老年人喜欢喝浓茶，抓上一把茶叶放到玻璃杯中，一泡就是一天。这样的冲泡方式，会大量浸出茶中的咖啡碱物质，增加对胃的刺激。如果是绿茶、黄茶等不发酵茶，久泡会让茶汤氧化。这样的冲泡方式不但会影响茶汤口感，也不是健康的喝茶方式。建议在喝茶时，宜淡不宜浓，或者按照每种茶的正常投茶量投茶。喝到一定的次数，或者说茶已经只有木质香的时候，换茶。

2、舍弃问题茶，选择好一点的茶
老年人常有勤俭节约的习惯，即使发现食物坏了，有时候也会继续食用。对于茶，也是如此。有些中老年茶友家中常年有送礼茶，这些茶（尤其是绿茶）如果存储不慎，就可能变质。这种茶多喝无益。而对于一些有霉味或者已经发霉的普洱茶，喝了不但无益还有害。如果碰到这种已经明显变质滋生霉菌的问题茶，建议一定要丢弃。选择喝一点新茶，新茶也不一定有多贵。

3、学习正确的冲泡方式
对于老年茶友，喝茶时间比较充裕，可以选择学习正确的冲泡方式，使用盖碗或者茶壶，按照正确的水温、出汤时间、茶水分离的方式冲泡。这也正是在店里喝的茶比回家自己泡好喝的原因。这样泡茶，不但可以让手里的茶变得更好喝，还能让自己静下心来，体会茶道的内含思想。

4、不宜过量喝茶
血管中进入了大量液体，本身就会加重心脏负担，再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂，会使人体心跳加快，血压升高。老人心脏功能较差，特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人，喝茶多，会产生胸闷、心悸等不适症状。另外，大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，胃不好的老人尤其要注意。

5、服药期间不宜喝茶
茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学反应，特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时，不宜用茶水送药，以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。