尿液发黄是上火吗

乐雅养生网导读：不知道你们有没有观察过尿液的颜色， 小时候总听说尿液发黄是上火的症状，真的是这样吗？让我们往下了解吧！

尿液发黄是上火吗

尿液发黄是上火的一种表现，在人体体温升高或者有热证时，体液蒸发过多，尿液会随之减少浓缩，尿的颜色就会变为偏黄色。另外，当天饮水量过少、吃下了大量黄色的食物、又或者是吃了某些特殊的药物，也会导致尿液颜色发生改变！那么尿液发黄怎么办呢！

可以通过中药来进行清热降火利尿，比如黄连、黄柏、车前草等。或者通过喝水排尿，多休息，饮食注意清淡，进行适当的体育锻炼的方式，也可以缓解体内的热气。

但是，如果从这些因素中并没有找到自己对应的原因，那就需要警惕是否患上疾病。比如，某些发烧或者呕吐的朋友，因水分会随着汗液或者粪便排出，尿液也会浓缩变黄。还有一些肝病或胆囊的疾病朋友，胆汁从尿道中排出，使尿液呈深黄色。肝炎的朋友尿液也会呈浓茶状的颜色。另外泌尿系统感染时，尿液会排出黄色浑浊的尿液，所以尿黄不一定是上火导致的，有可能是生理性的，也有可能是病理性的，要及时到医院进行检查。

常吃这些食物可改变尿液颜色

大多数无害的尿液颜色变化，都是由我们吃的食物或者膳食补充剂引起的。

1.如果吃了甜菜、蚕豆、黑莓、大黄，尿液会泛红，有时候可能呈深棕色；

2.如果吃了胡萝卜，尿液可能呈淡橙色。维生素C也会让尿液呈橙色；

3.如果吃了芦笋、维生素B，尿液可能偏绿色；

4.如果吃了添加了浓重色素的食物，尿液可能暂时改变颜色；

健康的尿液，应该是浅黄透亮的，不会有沉淀、混浊的现象。当然，喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的，那就要考虑适量削减饮水量了。如果有什么不适症状，可以化验一下尿常规就可以了，不用紧张。

在这里，小编建议朋友们可以吃一些冬瓜，因为冬瓜清热解毒，利尿减脂。有空要多运动，运动使人健康。