美容养颜食谱大全

养生网导读：永葆青春是很多女性朋友的追求，告别衰老，永葆青春，美容养颜除了平时的护肤之外，还要有一个良好的心态，再加合理的食疗方法。就能实现自己美容养颜的愿望。今天小编为大家分享美容养颜食谱大全。

美容养颜食谱大全

一、银耳枸杞羹

材料：

银耳15克、枸杞子25克。

做法：

1、将银耳、枸杞子一同入锅内加适量清水用文火慢炖

2、煎成浓稠的状态后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。

银耳枸杞羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

二、小米枸杞桂圆粥

材料：

小米60克、枸杞20克、桂圆30克

做法：

1、所有材料洗净后加入1000克清水，大火煮沸后转小火熬制

2、熬制一个半小时后再加入冰糖10克，待冰糖融化后出锅食用。

小米枸杞桂圆粥具有补气血，安心神，调理脾胃的作用。

三、薏仁莲子汤

材料：

薏仁50克、莲子100克，冰糖5克

做法：

1、所有材料洗净后，加入适量的清水，大火煮沸后转小火熬制

2、熬制一个小时后再加入冰糖5克，待冰糖融化后出锅食用。

薏仁莲子汤是一款甜汤，具有健脾，渗湿，止泻的功效。

四、黄豆猪蹄汤

材料：

猪蹄一个，黄豆50克，葱一根，姜一块，料酒，盐，胡椒粉。

做法：

1、猪蹄切块洗干净，黄豆提前浸泡上。

2、锅中放水，放入猪蹄和姜片、料酒，大火煮去猪蹄血水。

3、捞出焯过水的猪蹄，洗干净。

4、砂锅内放猪蹄、黄豆、葱断儿、姜片，一次性加入足量的水。

5、开大火煮开，开盖保持大火煮15分钟。可有效挥发些醒味。然后用小火炖约1个半小时至汤汁白，放入盐、撒入胡椒粉调味即可。

五、木瓜炖牛奶

材料：

木瓜，鲜牛奶一杯，鸡蛋1个

做法：

1、木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。

2、鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。

3、在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。

4、把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

5、蒸锅倒入清水，大火烧开，再把炖盅放入（记得要盖上炖盅的盖子，以免水汽漏进去），改用中小火炖蒸十五分钟，即可。

六、玉竹炖鸡汤

材料：

鸡肉 500克、玉竹 300克、姜 20克、盐 5克、味精 2克

做法：

1、洗净泡去血水，用开水焯一下，飞掉血水和肥油

2、所有材料和鸡一起，加几块姜片下锅，倒入开水，炖上两个钟。

小贴士：要起锅前再加入盐 ,这样的鸡汤才会更加鲜甜。