糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

乐雅养生网导读：糖尿病是我们身边很常见的富贵病，现在已经成为很多中老年人的常见病。大多数人可能认为血糖高是因为吃了太多的甜食。其实这只是原因之一，糖尿病的发生还与体内胰岛素分泌低密切相关。我们都知道，如果你有糖尿病，你会选择注射胰岛素，胰岛素可以加速血糖的消耗和分解。但是，身边有人听过糖尿病人吃苦瓜可以降血糖的说法。是真的吗？下面我们一起看看。

糖尿病人吃苦瓜可以降血糖吗

苦瓜作为一种常见的蔬菜，虽味苦难食，但却被不少人所青睐。传统医学认为其性味苦寒，具有清热解毒、滋养强壮之功效。根据有关机构发现，苦瓜对血糖的稳定有一定的作用，因此生活中适当的吃苦瓜可以控制血糖，其实有一定的科学依据。

从《中国食物成分表》看苦瓜的成分，可以看到苦瓜是一种水分含量极高的蔬菜，每百克可以占到93%、碳水化合物3.5g、膳食纤维1.4g、蛋白质1g，维生素C56mg、镁18mg、钙14mg、钾256mg...又属于低血糖生成指数的食物，所以是糖尿病患者的好选择，饱腹感强还能帮助机体控制体重，对减肥有积极作用。

另外感觉吃保健品养生，容易给身体带来不良反应，因此更愿意相信食疗的方式养生，可是大量食用苦瓜降血糖，这种方法不可靠。吃的食物是否适合糖尿病患者食用，和食物的升糖指数有很大关系，苦瓜属于低糖指数食物，给血糖带来的影响微乎其微。

糖尿病需要经常服用药物来控制血糖，西药对肝脏有一定的副作用，如果经常吃点苦瓜可以有效的保护肝脏，如果生吃苦瓜不要吃太多，因为苦瓜寒凉，吃多了肠胃会感觉不舒服。

吃苦瓜的注意事项

苦瓜属于一种寒性食材，如果女性朋友处于月经期间最好就不要吃了，它可能会导致寒气入侵到子宫内，影响到月经的排出，而且还会加重痛经。同时苦瓜中还含有很多的苦瓜素，这种成分可能会出现月经不调的情况。

如果女性朋友处于怀孕期间，最好也不要吃苦瓜，因为它可能会影响到子宫的健康，而且苦瓜中还含有大量的奎宁，这种成分会刺激到女性朋友子宫的收缩，这样很容易出现流产的情况，所以怀孕期间的女性朋友要管住自己的嘴巴。