糖尿病患者可以喝哪些饮料

乐雅养生网导读：糖尿病是一种代谢疾病，因为现在人们的生活习惯越来越差，生活中的糖尿病患者也越来越多，想要阻止糖尿病并发症，这类患者需要在日常生活习惯以及饮食习惯方面注意起来，那么到底糖尿病患者可以喝哪些饮料？下面我们一起来看看。

糖尿病患者可以喝哪些饮料

1、水

水是生命的源泉，适当多喝水对健康非常有益，即便是对于糖尿病患者而言也是一样。糖尿病患者基本上都存在多尿的症状，但是切勿因为这种情况而减少饮水量，千万不要让身体缺水。

2、低脂牛奶

牛奶很可能是糖尿病患者可以选择的最有营养的饮料之一，虽然碳水化合物和热量可能看起来有点多。它对糖尿病患者非常有益，唯一需要注意的是控制好份量。除此之外，牛奶还能提供人体所需的大量钙和维生素D。如果糖尿病患者对热量和碳水化合物很在意，那就坚持喝低脂牛奶，这样可以做到有效平衡。

3、蔬菜汁

西红柿、黄瓜、菜瓜等每100克含糖量在5克以下，对血糖影响小，还富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，可以榨汁喝。

4、豆浆

豆浆是生活中富含营养的一种饮料，主要就包括大豆低聚糖以及大豆异黄酮。糖尿病患者喝豆浆是能够起到降血脂效果的，并且还能够增加免疫力，其中大豆异黄酮还可以影响到体内的胰岛素和胰高血糖素的浓度，起到更好的降血糖功效。

5、柠檬汁

含有维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，适量饮用可以补充营养成分，增强机体免疫力。还含钙、磷、铁等元素，糖尿病家庭调养公众号提醒您柠檬汁可降低血中的胆固醇含量，对预防糖尿病并发高血脂有帮助。

6、茶

茶中的茶多酚和茶多糖有抑制血糖升高的作用。不过因个体差异，有些人喝茶血糖不降反升，因此，喝茶以浓淡适中为宜，并记得监测血糖。

喝茶以自泡为佳，不要喝市场上卖的冰绿茶、冰红茶等含糖茶饮料。一瓶500毫升茶饮料约含糖40克，热量约180千卡，相当于100克米饭的热量。那些虽然打着茶的名义，但是本质上还是加有糖分的饮料。