备孕期间有哪些饮食禁忌

养生网导读：每个做父母的都想自己的宝宝聪明健康，所以很多夫妻都会做好备孕，比如忌烟忌酒。而饮食是备孕期间很重要的一个环节，有些我们生活中常见的食物，对受孕有极大的影响，下面小编给大家介绍备孕期间有哪些饮食禁忌，一起来看一下吧。

备孕期间有哪些饮食禁忌

1、不可以喝含咖啡因的食物及饮料

现在有很多人都喜欢喝咖啡，觉得咖啡有情调又提神，但是咖啡里的咖啡因和茶含咖啡因，如果过量的话会改变女性体内的孕激毒和雌激素比例，间接影响女性受孕或受孕的质量，所以说，如果想要孩子的女性朋友一定不能喝咖啡，饮料，和茶。

2、不要吃辛辣刺激性的食物

备孕期间辛辣食物一定不能吃，否则会让消化功能变得紊乱，出现便秘，消化不好以及胃部不舒服的症状，还有可能引发痔疮，所以备孕期间或者怀孕期间都应该禁止吃辛辣刺激的食物，这样才能让身体维持在健康的状态。

3、不要过量吃腌制食品

有很多的人喜欢吃腌制食品，但要提醒大家的是，腌制的食品含有苯并芘、亚硝酸盐等，吃多了百害无一利。

4、不要吃高糖食品

备孕期间高糖食品也是需要避免的，否则会让糖代谢紊乱，容易让糖尿病出现，怀孕以后如果孕妇一直吃高糖食物，那么也会让怀孕期间出现糖尿病的几率变得更高。

5、不要喝酒、抽烟

女性备孕的时候不要抽烟喝酒，因为这样不仅仅会降低受孕的概率，而且如果受孕成功的话还有可能会导致流产的现象，对于男性来说，女人备孕期也不能抽烟喝酒，因为酒会让男性睾丸激素分泌量造成降低，而且还会导致精子质量下降，会影响女性受孕质量，而烟中的尼古丁及醇类物质也会导致精子畸形或者导致精子数量减少，影响女性受孕质量。

结语：女性在备孕期间不管是在饮食上还是生活作息上都要格外的注意，因为身体的好处直接影响到胎儿的健康，平时可以适当的吃一些花生，海藻，莲子，红枣，黑豆，鸡蛋，牡蛎，鸽子肉等食物，同时要多进行体育锻炼，有助于提高免疫力和抵抗力，避免疾病的侵袭，只有做到以上的这些点才可以孕育一个健康漂亮的小宝宝。