糖尿病患者适合吃哪些海鲜

乐雅养生网导读：每年一体检，肯定有一大批人被查出“高尿酸”“高血糖”“高血脂”。随着生活水平提升，这些富贵病越来越普遍，而且这类代谢疾病，除了药物治疗外，还需要在生活中注重饮食控制。那么糖尿病患者适合吃哪些海鲜？和小编一起来了解下。

糖尿病患者适合吃哪些海鲜

1、三文鱼

三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类，对人体有很好的调整血脂的作用，能够调整血脂的结构，调节血脂的水平，对于高血脂患者一定的治疗作用。

对于软化血管、预防心脑血管疾病也有一定良好的作用。还能够改善神经系统，能够起到软化神经系统的血管、营养神经的作用。

2、虾

虾能够为机体提供丰富的优质动物蛋白，作为一种动物蛋白，虾的蛋白质、氨基酸的比例合适，数量充足，种类齐全，能够很好的纠正低蛋白血症，进而提高机体的免疫力。

虾尤其是海虾当中，含有的矿物质、碘元素比较丰富，而碘是体内甲状腺素合成的重要的原料，通过虾补充到的碘元素让甲状腺素的数量更加丰富，对于体内生化代谢的调节起到很强的作用。

从中医的角度上，虾能够补阳，所以对于手脚冰凉、精神萎糜、气血不畅的人，可以适当吃虾，通过激发阳气达到增进气血流通、补阳的功效。

3、鱿鱼

鱿鱼含有丰富的蛋白质，维生素A、维生素E、B族维生素，钙、铁、钠、镁、磷、钾等营养元素。

对人体有以下功效：维持人体内钠，钾平衡，消除水肿，提高人体免疫力及抗病能力，预防感冒；补充矿微量元素，促进生长发育，预防和治疗贫血；调节渗透压，维持酸碱平衡，保持血压平衡，预防心血管疾病；防止黑色素沉淀，缓解衰老。

4、螃蟹

螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素a的含量高于其他陆生及水生动物，维生素b2是肉类的5-6倍，比鱼类高出10倍，比蛋类高出2-3倍。

螃蟹壳中除含有钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。螃蟹的壳中含有甲壳素，能够激活人体的免疫系统，预防癌症的发生。螃蟹中微量元素和蛋白质的含量也很丰富，能够滋补身体，有抗结核的作用。

5、海参

海参汁中的胆固醇含量非常少，主要含有的是蛋白质、矿物质、维生素等多种活性物质，而且海参中含有很多酸性的粘多糖和软骨素，可以有效的改善皮肤的水合比，并且可以起到一定的活血化瘀的作用。

多吃一些海鲜，可以延缓神经衰弱，起到补肾、改善肾虚的作用，而且吃海参可以调节体内的蛋白质、脂肪的含量，还有一定的降血糖功效。