按摩椅如何使用？六大要点需谨记

乐雅养生网导读：现代人生活水平提高了，在养生方面也非常注重，很多家庭都会购买按摩椅，每天适当的做做按摩来消除一天的疲劳。下面小编告诉你按摩椅的正确使用和注意……

现代人生活水平提高了，在养生方面也非常注重，很多家庭都会购买按摩椅，每天适当的做做按摩来消除一天的疲劳。下面小编告诉你按摩椅的正确使用和注意事项。

按摩椅该如何使用呢

对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛等病症，还能提高睡眠质量。人工按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，对正常人来说，通过按摩，可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，同时也能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的机械按摩与人工按摩是有很大区别的，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩，并且按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，因此，按摩椅只能消除疲劳感，减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道过大时则会导致肌肉有疼痛感。

按摩椅的使用注意事项：

一、使用按摩椅按摩时除思想应集中外，尤其要注意身心放松，不要紧张。

二、使用按摩椅如果按摩力度过小起不到应有的刺激作用，力度过大易使身体感到疲劳，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三、要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。

四、按摩身体部位的调整，调整速度、强度；

五、坐姿、腿姿和按摩体位调整；

六、背椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能；