【产后避孕手册】产后避孕小技巧

乐雅养生网导读：对于哺乳期和非哺乳期的新妈妈来说，产后避孕手册是非常重要的。那么，产后避孕手册有哪些呢？请看小编为你介绍：

宫内节育器

宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，由于初期使用的装置多是环状的，通常也叫做节育环。它通过机械性刺激引起的局部无菌性炎症反应及化学物质改变内膜，从而达到避孕的目的。由于它不抑制排卵，不影响女性内分泌系统，因而避免了一般药物避孕的不良反应。

可靠指数：★★★★★

方便指数：★★★★

适宜人群：新妈妈在顺产后3个月、剖宫产后6个月可以上环。首先需要排除怀孕的情况，同时要求没有子宫畸形，没有生殖道炎症，再通过妇科检查，确认没有妇科肿瘤。此外，那些患有比较严重内科疾病的新妈妈上环需要慎重。月经过频、量多以及痛经的妈妈，可以选择释放孕激素的节育器。

优点：长效、简单，一次放置于宫腔，可避孕数年；总的避孕效率高达98%以上，释放孕激素的节育器避孕效率高达99%以上；性生活后5天内放置带铜的宫内节育器可以起到紧急避孕的效果。

缺点：传统带铜的节育器可能会造成月经量增多，痛经及有腰酸腹坠的感觉；可能引起生殖道感染，有一定的脱落率和带器妊娠率，避孕失败的话，有可能发生宫外孕。

上环的过程会不会有些疼？

其实，上环的过程很简单，只是在宫腔内放置一个T状或环状的异物，作用原理是阻止受精卵着床。一般来说不会有创伤，临床手术通常四五分钟就做好了。

放置好了以后，会不会觉得不舒服？

毕竟放进异物，我们多多少少会有一些不舒服的感觉。不过，经过很多年的改进，现在的节育器已经越来越符合宫腔的形状，而且异物感和副作用也越来越小。比如传统的节育器容易引起月经量增多、月经周期缩短、月经期延长、腰部酸胀感等，而现在有些新型的带有孕激素的节育器可以使这些状况大大好转。

上了环以后一定就安全吗？

通常上环的避孕效果还是不错的，可以达到98%以上。但是，也有可能发生环位改变，甚至环的脱落。因此，新妈妈在上环1个月、3个月，都得分别检查一次，再以后就是一年查一次。检查的方法主要是通过B超来确定环的位置是否有改变。

短效口服避孕药

它的避孕原理主要是通过抑制卵巢排卵，并改变增加子宫颈分泌物的黏稠度，使精子不易穿透，或使子宫腺体减少糖的制造，让囊胚不易着床，或是改变子宫和输卵管的活动方式，阻碍受精卵的运送，使精卵无法结合形成受精卵，从而达到避孕的目的。如果能够正确服用的话，避孕效果能够达到99%。

可靠指数：★★★★★

方便指数：★★★

适宜人群：哺乳结束后，月经恢复正常的、身体健康的新妈妈。原因是药物中含有的激素会通过乳汁进入宝宝体内，所以哺乳期的新妈妈不宜使用。对于不哺乳的新妈妈来说，在产后42天检查没有发现什么问题的话，就可以开始服用。健康方面要求新妈妈没有肝脏、肾脏等内科疾病，肝肾功能正常，月经的量不是太多，没有妇科合并症，包括子宫肌瘤、卵巢囊肿等，同时乳腺没有包块、肿块，没有乳腺增生，还要排除恶性肿瘤的可能。40岁以上以及吸烟和肥胖的妈妈不建议服用避孕药。

优点：安全，正确服用后避孕效果非常好，失败率非常低；停药后生育能力很快恢复；能减少经期出血量，缩短经期，使痛经减轻，对治疗月经失调有一定帮助。

缺点：漏服会严重影响避孕效果；服药初期会有轻度恶心、食欲不振、头晕、乏力、嗜睡、呕吐等反应，在晚饭后或睡前服用避孕药可使上述症状减轻；长期服用可能会增加静脉血管栓塞的危险；与其他药物同时服用会降低避孕效果。有些女性在服药期间会出现停经现象，一般停药后会自行恢复。不过短效避孕药目前已经发展到第四代，相比以前的避孕药，其中雌激素和孕激素的含量都有所降低，它的副作用也会减少很多。

停药后多久可以怀孕？

目前国际上的说法不太一致，有些专家建议在准备怀孕前两三个月停服避孕药，因为口服避孕药除了阻止你排卵外，还会导致子宫内膜发生改变。这些专家相信，如果你真的意外怀孕，胚胎也许会因此不能自行植入子宫壁。但也有一些医生指出，一旦你有了下一次月经，避孕药中的激素便会从你的身体中排出，所以如果你想怀孕，停服避孕药后就可以马上开始。

目前国内的专家一般还是建议停服避孕药3个月后再怀孕比较好。这样有助于你确保自己

在怀孕前让身体达到最佳健康状态，比如你可以有足够的时间从一开始准备怀孕就服用叶酸、戒烟或改变其他不太健康的生活方式等。

皮下埋植

这种避孕方法是通过一种缓释避孕胶囊（把比较大剂量的避孕药放在生物材料里）来避孕。通过注射，把米粒大小的胶囊埋植在左上臂的皮下，每天缓慢释放少量，在血液中维持低量而又能避孕的浓度，达到抑制排卵的作用。有效时间有3年的也有5年的。

可靠指数：★★★★★

方便指数：★★★

适宜人群：就药物成分来说，有单纯孕激素缓释胶囊，也有孕激素和雌激素的复合胶囊。有些专家建议哺乳期的妈妈可以选择单纯孕激素缓释胶囊。但也有专家认为，人工合成孕激素也可能对宝宝的性发育有影响，不建议哺乳期的妈妈采用。此外，患有肝炎、肾炎、结核等慢性疾病者，以往妊娠期有过黄疸、瘙痒症者，乳腺和生殖器官有癌前期病变者，内分泌失调、糖尿病、高血压及心脑血管疾病者，未确诊的阴道不规则出血者，都不适宜用这种避孕方法。从年龄上来说，同样是要求40岁以下才可以使用。

优点：避孕效果比较好，有效率可以达99%以上；避孕作用长，一次埋植可避孕3年或5年。具有可复性，可以随时将它取出来。

缺点：因为是大剂量的孕激素，可能会导致体内激素不稳定，会随着我们体内本身激素水平有所波动，导致一些突破性的出血，不规律的月经出血，有的甚至会引起闭经。但是一旦将缓释胶囊取出来，月经也很快就会恢复，大约两三个月就能恢复到正常。

皮下埋植的时候，会留下很大的伤口吗？

不会的，它就像我们平时的注射一样，伤口非常小，而且很快就会愈合。

紧急避孕药

紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止怀孕而采用的避孕方法。它的原理还是通过增加子宫颈分泌物的黏稠度，阻碍精子穿透宫颈到达宫腔，从而阻止受精卵的形成。

正确使用紧急避孕药一般是在72小时之内使用，越往后推迟，避孕的失败率越高。正确使用紧急避孕药成功率大概在85%左右。

可靠指数：★★★

方便指数：★★★

适宜人群：没有哺乳的、40岁以下的母亲在避孕失败或者没有采取任何保护措施的情况下可以服用。而急、慢性肝炎或肾炎患者，血液病及内分泌疾病患者，妇科肿瘤患者，精神病患者，月经稀少者，以及正在哺乳的女性都不宜采用这种避孕方式。

优点：可以紧急阻止妊娠。

缺点：紧急避孕药也有很多副作用，比如恶心、呕吐、不规则子宫出血、月经紊乱、乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等。

紧急避孕药可以频繁使用吗？

紧急避孕药物只能用于应急，一个月内只能服用一次，一年之内不能超过两次。而且这些药物用药剂量高，副作用自然就明显高于常规避孕药。频繁使用紧急避孕药，容易给新妈妈身体带来损害，比如会导致月经紊乱或出血延长。另外，紧急避孕药也并非百分之百有效，就算使用准确，也有15%的失效率。而且，药物紧急避孕只能对本次无保护的性生活起作用，本周期服药后，性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。如果不注意，用药的当月就可能怀孕。

避孕套

避孕套是以非药物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止精子和卵子结合，防止怀孕。除此之外，避孕套也有防止淋病、艾滋病（HIV）等性病传播的作用，因此也称安全套。

可靠指数：★★★★★

方便指数：★★★★

适宜人群：所有新妈妈都可以。不过需要提醒的是，对于顺产的新妈妈来说，在产后6～8周后开始性生活比较适宜。剖宫产则要在分娩后3个月以上才能开始性生活。

有人是因为避孕套破损造成怀孕的，这个该怎么预防呢？首先，一定要选择质量较好的品牌避孕套。其次，在使用前要检查避孕套是否有破损。再次，一定要在性生活开始前戴上避孕套，在结束后取下，以免精子漏出。

优点：避孕效果比较好，如果正确使用，有效率可以达99。9%。而且它是以非药物的方式阻止受孕，所以几乎没有什么副作用。

缺点：由于目前的避孕套很多都是采用乳胶材质，有一些人会对乳胶过敏。另外，有一些人可能会有一种不舒适感，从而影响到性生活的质量。

另外还有：

产后开始避孕的时间

许多意外妊娠就发生在产后的头几个月，产后21天起，一些产妇的卵巢就有可能恢复正常，排出卵子，这时如果有性生活，就有可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复了才开始避孕，这是因为在来月经的前2周左右你就会排卵（释放卵子），所以你可能再次怀孕自己却不知道。不同产妇的月经恢复时间差异很大，同时与喂养婴儿的方式也有关系。如果不是母乳喂养，在产后的5-8周第一次月经就可能出现；如果是母乳喂养，可能直到停止哺乳，月经才会再来，但大部分产妇在产后半年恢复月经。请记住，不能依靠哺乳作为一种避孕方法。因此在你重新开始性生活前决定使用哪一种避孕方法是很重要的

产后避孕的误区

1.禁欲：成功率100%成功率虽高，但损失了所有的乐趣。是最笨的法子，最不可取。

2.经期避孕：成功率<30%一个最简单的事实是，经期也可能排卵。也许多数人在经期不会怀孕，但如果你是那极少数呢？有些女性即使在月经期也可能排卵。而且别忘了，精子在阴道内最多可存活8天。除了经期也可能发生的意外怀孕外，拒绝经期无保护的性爱，还有以下几个原因：

A.卫生问题。经期子宫内腔的裸露创面，失血，以及血液作为培养基，这样的阴道环境下，如有不洁的男性生殖器进入，容易引起局部感染。严重的可能导致阴道炎症或盆腔炎症。

B.子宫内膜异位。专家不赞成经期性爱的另外一个理由是，它增加了子宫内膜异位症的发病率。另外，宫外孕的发生率也与之有关。

C.贫血的可能。此外，经期性爱还可能让女性的出血量增加，这样就提高了患贫血的可能性。而且，如果性交动作过于剧烈，还可能引起腹痛。所以，经期无保护地性爱是最不健康的避孕方式。

3.哺乳期：成功率<90%如果你因为正在哺乳期而放松了警惕，就可能有让你悔之不迭的情况发生。据调查，有5%～10%的怀孕妇女就是在哺乳期时莫明其妙受孕的。生产后，婴儿吸吮乳头的动作能反射性地使母亲的下丘脑受到抑制，从而抑制卵巢排卵。利用这种不排卵的特点是可以起到避孕作用的。但这种方法同样不可靠。因为如果婴儿吸吮乳头减少、乳汁分泌量减少、乳汁浓度降低，或停止哺乳，或产妇受环境、气候、情绪变化及性生活影响时，生乳激素对促性腺激素的抑制作用减弱，卵巢就会从哺乳期间静止状态开始恢复功能，排出成熟卵子，从此逐步恢复月经周期。

哺乳期的妈妈不可不知：一般而言，女性是先排卵而后2周才来月经。由于“排卵在先，月经在后”的特点，有的妇女在月经未来之前就可能受孕。专家警告：即使是在哺乳期间，也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素时：

A.每天哺乳少于6次

B.哺乳期半年内乳汁稀薄、乳量不足

C.哺乳期超过半年以上情况都会让女性的怀孕率提高。

剖腹产后的避孕方法

剖腹产后未哺乳者体内雌激素和孕激素水平大多会在2个月内接近或恢复正常，并开始行经和排卵；哺乳者的前述激素水平恢复较慢，但仍有可能在生育5个月后，不行经而受孕。所以，剖腹产者一般应于产后2个月开始避孕。

由于剖腹产对子宫肌壁有较大损伤，不可能像自然分娩者于产后23月安放节育环，一步到位进行避孕。其避孕方法因人而异，因时而异；

产后不哺乳者

可选用0号或2号短效口服避孕药，也可选择使用避孕套避孕。从产后2月起，至产后10月，子宫肌壁上的术后瘢痕基本软化，再安放节育环，确保避孕效果。结果经医生检查，仍不能安放节育环，又感到使用口服避孕药及使用避孕套不方便者，可改用“皮埋”方法避孕。

产后哺乳者

不能使用口服避孕药的方法避孕。因为，药中的激素会严重影响母乳的质量与数量，危害婴儿健康。此类妇女这阶段最佳避孕法是使用避孕套，至（不少于10个月）哺乳停止，再安放节育环或“皮埋”避孕。剖腹产者在选用服口服避孕药或避孕套避孕，过渡一定时期后，大多会改用安放节育环避孕。但是，放环后并非万事大吉。放环应选择稳固性较高、避孕作用较为肯定的铜质T形环或铜质花状环为佳。并且，在放环半年内，每月一次B超查环。若出现掉环或带环受孕，原则上不宜再放环，应改用其他方法避孕。

产后最有效的避孕方法

怀孕指的是男方的精子和女方的卵子相结合后，受孕卵种植在子宫内膜内发育成长的过程。它需要四个条件：良好的种子、肥沃的土地、疏通的管道和适合的环境。避孕原理简单的说就是用科学的方法暂时影响上述受孕的必须条件中一项或几项，以达到避免精子和卵子结合受孕的目的。这些办法有：

1.机械性阻挡：不让精子和卵子相遇到一起。像子宫帽、输卵管粘堵等避孕工具都是起阻挡的作用。

2.抑制排卵：利用女性激素类药物抑制卵泡的发育，让卵子不发育或不好好发育而不能排出。让精子在输卵管壶腹部里等不到卵子而不能结合受孕。像避孕药，避孕针等。

3.改变受孕卵种植的环境：用药物限制子宫内膜的生长，可以使受孕卵没有种植在子宫上的环境条件，用避孕药就可以起到这个作用。

以上就是小编为你介绍的产后避孕手册！