紫苏和苏子叶是一种东西吗 紫苏直接敷脸消炎可以吗

朋友说给我带了一些苏子叶过来，但是我收到的时候，发现和紫苏十分相似，甚至是一模一样了，紫苏和苏子叶是一种东西吗?

1、 紫苏和苏子叶是一种东西吗

是同一种东西。

紫苏是唇形科、紫苏属一年生草本植物，由于地区不同，除了紫苏这个学名以外，还有各种各样的别名，比如桂荏、白苏、赤苏、红苏、黑苏、白紫苏、青苏、苏麻、水升麻等，而苏子叶只是紫苏别名的一种，所以紫苏和苏子叶其实指的是同一种东西。

2、 紫苏直接敷脸消炎可以吗

不建议直接敷脸。

一般来说，紫苏对人体是有一定抑菌作用的，并且将其捣敷、研末掺或者煎汤洗都是紫苏的外用方式，那么紫苏直接敷脸是可以起到一定消炎效果的。

只不过需要注意的是，人体的面部皮肤是比较敏感的，容易受到外界的刺激而导致屏障受损，所以在一般情况下，不建议用紫苏直接来敷脸。

3、 紫苏生吃对身体有好处吗

有好处。

紫苏中含有丰富的挥发油、紫苏醛、左旋柠檬烯、α-蒎烯等化学成分，以及一定的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等营养成分，食用后可以为机体补充一定所需的元素。

在中医上又是一种性味辛、温，归肺、脾经，有解表散寒、行气和胃功效的药材，食用后对风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等病症，都具有一定预防和减轻作用。

因此紫苏食用食用价值和医疗保健价值都比较高，而将其直接生吃的话，紫苏中的有效成分可以得到最大化的保留，使达到的功效更好，所以紫苏生吃是对身体有好处的。

4、 紫苏可以吃多吗

不建议吃多。

虽然说紫苏可以作为食材食用，但有相关实验证明，紫苏中的紫苏酮等酮类化合物有毒性、刺激性及致过敏的作用。

其次紫苏中的草酸含量也比较高，而这类物质会与体内的钙和锌发生反应，凝结成不易被人体吸收代谢的草酸钙、草酸锌，所以紫苏是不建议吃多的，以免这些不利于人体健康的物质在体内囤积过多对健康造成影响。