吃松花粉会发胖吗

乐雅养生网导读：吃松花粉会发胖吗？松花粉是很受欢迎的一种保健品，但也有女性朋友担心吃松花粉会发胖，那么吃松花粉会发胖吗？下面小编为您介绍到底吃松花粉会不会发胖。

吃松花粉会发胖吗？

自古以来，松花粉就是食疗、美容的佳品。《神农本草经》中记载：“松花粉味甘，性平，无毒，主治心腹寒热邪气，利小便，消淤血，久服轻身益气力，延年。”

现代研究发现，松花粉中含有200多种生理活性物质，包括人体所必需的8种氨基酸、14种维生素和24种微量元素，其中人体必需的8种氨基酸含量高于蜂王浆4到7倍。并且这些成分全部具有生物活性，与人体有极强的亲和力，能在很短的时间内不必经消化而直接被人体吸收。

所以，松花粉对人体具有营养、生理调节、机体修复的综合作用，能调节免疫功能、抗疲劳、改善胃肠功能、调血脂和保护肝脏，是高效功能型的保健食品。不同年龄、不同体质的服用者，都可在较短的时间内，在不同程度上收到较好的保健效果。

吃松花粉会发胖吗？吃松花粉不但不会发胖，还有利于减肥！有实验证实，服用松花粉能有效控制体重。

花粉减肥是流行于美国的一种减肥方法，服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力，还能帮助人体轻松减重。花粉的果糖含量很多，不会像普通的糖分一样转化成脂肪后囤积在人体内，还不会将多余的糖分转变成脂肪，更重要的是，它可节省蛋白质的分解消耗。

松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。

松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄。

研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。

松花粉的吃法有哪些？

1、直接冲服用

我们可以在吃早餐的时候，用热牛奶，蜂蜜水，开水等取适当的松花粉冲开直接食用即可，不但简单方便，而且还保留了其营养物质。

2、松花饼

我们可以取适当的松花粉，跟面粉或者米粉糅合之后，并且加入适当的白砂糖调味。捏成饼状，蒸熟即可食用。人们食用之后，“不唯香味清甘，亦能壮颜益志”。

3、松花酒

我们还可以将松花粉酿酒喝，取来适当的松花粉，然后将其蒸熟可以跟白酒或者黄酒一起浸泡密封数天之后，即可食用。喝酒时可以加热温品，但是不宜多喝。

乐雅养生网提醒，食用松花粉的同时，注意避免食用其他辛辣刺激性食物，同时儿童不适宜食用松花粉酒。