生姜泡澡能去湿气和寒气吗 生姜泡澡的功效与作用

生姜是很常见的一种调味品，但除了调味使用以外，还可以药用，主要是起到去寒湿的功效，如生姜用来泡澡可以起到以下功效与作用。

1、 生姜泡澡能去湿气和寒气吗

对去寒湿有一定的好处。

因为生姜本身是温热的药物，外用的话具有去寒发汗的作用，用生姜泡澡一般会导致人体血液循环加强，周围血管扩张，血运加速而出汗，而出汗的过程在一定程度上可以协助人体排出一部分湿气，因此用生姜泡澡对于淋雨等潮湿环境所导致的寒湿病症具有缓解作用，能够在一定程度上祛湿气和寒气。

但通常无法将体内湿气和寒气完全祛除，对于脾胃运化功能差、寒邪侵体等疾病引起的湿气和寒气则作用微弱。如果体内的湿气和寒气较重，建议可到医院中医科就诊，在专业中医师指导下应用药物进行调理。

2、 生姜泡澡能治感冒吗

生姜泡澡能缓解感冒的症状，但不是针对所有感冒都有效。

生姜水泡澡能够起到解表散寒的作用，像有风寒感冒症状的话用生姜水泡澡能够去除体内的寒气，能够帮助改善感冒症状，如鼻塞、怕冷、手脚冰凉等。

但若是风热感冒或病毒性感冒则不宜用生姜泡澡，以免加重病情，而且感冒期间泡澡尤其要注意水温和保暖，以免受凉导致感冒更严重，对于感冒较重的人群，建议最好及时就医，以免延误病情。

3、 生姜泡澡的功效与作用

1、驱散风寒

生姜味道辛辣刺激，性质温热，可以有助于促进人体的血液循环，用生姜煮水泡澡可以有助于祛除体内的寒气，让身体变得暖和起来，具有驱寒暖身的作用，适合气候寒凉的冬天和一些怕冷的女性使用。

2、缓解风寒感冒

生姜不仅是一种食材，也是一种中药材，属于风寒解表药的一种，用生姜水泡澡能帮助清除体内风寒，促进汗液的排出，对于风寒感冒症状有较好的辅助治疗作用；除了用生姜泡澡之外，同时还可以泡一杯生姜茶喝，驱寒效果更佳。

3、杀菌消毒

生姜中含有丰富的姜辣素成分，这种成分具有广谱抗菌的作用，对于多种致病菌都有一定的抑制作用，因此用生姜水泡澡对菌类引起的皮炎、皮疹、皮肤瘙痒等症都可以起到一定的辅助治疗作用；不过要注意，若是身上有明显的伤口的话，则不宜用生姜泡澡，否则会刺激伤口，导致伤口疼痛。

4、改善月经不调

由于体质、生活习惯、饮食习惯等多种原因，很多女性都有宫寒的症状，如：手足冰冷、怕冷、痛经、月经不调等，而生姜性味辛温，可以有助于促进人体的血液循环，驱散寒气，女性用生姜泡澡可以有助于缓解宫寒症状，调节月经情况。

4、 生姜泡澡的正确方法

1、将一斤的生姜洗净，然后拍碎加水煮开。

2、然后兑入适量的温水，放入泡澡桶中进行泡澡。

3、第一泡时间在10分钟左右，水温调整到30-40度之间，水位在腹部左右，此时泡浴可以缓解身体发冷，过一会儿可能会有出汗。

4、第一泡结束后，出水休息3-5分钟，喝杯温开水补充体内水分，就可以开始第二泡了，第二泡把水温升高，并将水位提高到胸部以下，进行第二泡的时候出汗已经减少，会比第一泡感觉身体轻松，第二泡泡至身体微微出汗即可结束。

5、第二泡结束后，同样出水休息3-5分钟后，第三泡的水位和水温进一步降低，经过前两次泡浴身体已经轻松了不少，泡完第三泡就可以用温热的清水冲洗干净，擦干水分穿上衣服，避免着凉。

小贴士

1、药浴泡澡要三进三出，目的就是为了让药浴的效果能够达到最大化，让药液效果能够达到更好的发挥。

2、泡澡时间不宜过长，泡澡时间过长的话容易导致脑部缺血，引起头晕、眼花等不适症状，一般建议用生姜水泡澡的时间不宜超过半小时。

3、饭后不宜泡澡，如饭后立马用生姜水泡澡会导致体内血液大量的减少，尤其是肠系黏膜上的血液大量的流失，从而容易引起消化不良，一般建议饭后1-2小时之后再泡。