荷叶和冬瓜皮泡水喝有什么功效 荷叶和冬瓜皮泡水喝能减肥吗

荷叶和冬瓜都是常见的两种食物，昨天在外面的时候买了一些干的荷叶，家里面还有一些冬瓜，冬瓜肉是削皮了吃的，冬瓜皮好像也挺好的，扔了可惜，我就把冬瓜皮洗干净了准备用来泡水喝，请问荷叶和冬瓜皮泡水喝有什么功效呢？下面一起来看看吧！

1、 利尿消肿

荷叶冬瓜皮泡水是一道茶饮，同时也有一定的药理作用，适当的饮用一些荷叶冬瓜皮泡水具有利水消肿的作用，有助于排泄，荷叶冬瓜皮泡水是茶饮，所以，饮服荷叶冬瓜皮泡水可以为身体补充一定的水分，有助于缓解体内缺水、干燥的情况，因为，荷叶冬瓜皮泡水利尿，所以，平时尿液偏少、身体浮肿的人群可以在生活中适当地喝一些荷叶冬瓜皮泡水，可以起到利尿、消肿的作用。

2、 润肠通便

荷叶和冬瓜皮的味道清新，营养功效也比较好，荷叶和冬瓜皮中都含有大量的纤维素，服饮荷叶冬瓜皮泡水后，可以增加肠道内的食物残渣分量，促进肠胃的蠕动，同时可以帮助食物进行消化和吸收，而且，纤维素进入肠道后，还会吸收肠道内的水分，有助于润肠，因此对于排便困难的人群来说可以适当地喝一些荷叶冬瓜皮泡水。

3、 美容养颜

荷叶冬瓜皮泡水味道可口，营养丰富，在荷叶冬瓜皮泡水中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中荷叶中含有的生物碱成分还具有一定的抗氧化性，适当的饮用一些荷叶冬瓜皮泡水可以帮助人体抵抗导致衰老的氧自由基，还能减少紫外线对皮肤的伤害，因此喝荷叶冬瓜皮泡水还有美容养颜的作用。

4、 提高代谢

荷叶冬瓜皮泡水中除了常见的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素外，还含有一定的荷叶碱成分，荷叶碱进入体内后，可以与体内的一些酸性物质相结合，起到促进人体的新陈代谢的作用，还可以帮助人体消耗体内多余的热量，所以饮用荷叶茶有减肥的作用，对于想要减肥的人群来说，适当的喝一些荷叶冬瓜皮泡水是有一定帮助作用的。

5、 荷叶和冬瓜皮泡水喝能减肥吗

有辅助作用。

随着生活水平的提高，人们的饮食越来越丰富，相比蔬菜来说，肉类食物的口味会更加的可口，和高油脂、重盐、多种调理搭配在一起的话，就是美味的大餐了，经常这样吃的话，身体很容易发胖，适当的喝一些荷叶冬瓜皮泡水有辅助减肥的作用，不过，减肥最重要的还是管住嘴和迈开腿，在喝荷叶冬瓜皮泡水减肥的同时，也要严格控制每天食物总热量的摄取，同时每天适度运动，这样的话，才能起到科学减肥的作用。